De cliënt waar ik het meest trots op ben... dat is nog steeds de eerste (volwassen) vrouw die naast mij plaats nam op de yogamat, of beter gezegd  het schapenvel in mijn privé woning.

En ja, hoor geregeld verschijnt ze nog eens op een van mijn MAANifestatie cirkels of familie workshops. En is ze nu gewoon ook meer een zielsverwant dan een cliënt.

Ik had haar meegetroond naar een van de transformationele weekends die ik toen zelf volgde. Het thema van de dag was de hartchakra en tijdens de oefeningen zag ik haar enorm worstelen. Haar eigen helende handen op het hart leggen lukte niet. De pijn die daar zat was té diep, en te lang ontkend.
Het groepsgebeuren ook te weinig intiem.

En toen vroeg mijn eigen teacher of ik haar wilde coachen. Op privé basis. Pfft dat was wel wat. Ik zat nog in mijn eigen teaching traject maar voelde wel dat dit was wat ik wilde en moést doen. En dus sprong ik.

Ik bouwde de lessen zo op dat we eerst een veilige gegronde basis konden creëren. Een dagelijkse routine konden inbouwen om tot onszelf te komen. Blij als een kind was ik toen bleek dat ze haar eigen ruimte thuis had ingericht met een schapenvel, haar buddha beeldje, kaarsje etc en daar elke ochtend plaats nam om haar lichaam met de soefi grind, spinal flex, & nerve stretches energetisch te gronden.

Blij als een kind werd ze zelf toen ik haar de 4e les (op wils- & daadkracht en het van binnen uit stralen) een bolletje klei in haar handen gaf om haar eigen kommetje te kneden. En ze daar aan de binnenkant mocht schrijven wat ze zichzelf gaf en aan de buitenkant wat ze de wereld toewenste...

Ondertussen zijn we weer al een hele tijd verder. Onlangs stuurde ze mij de 21 day abundance challenge door van Deepak Chopra (een hele fijne challenge via Whats'app waarbij je dagelijks mediteert en energetisch schoon schip maakt om dat aan te trekken wat je nodig hebt ) en het bericht dat ze het beu is om zwak te zijn (ook al heeft iedereen daar altijd wel een reden voor, I know!) en daar ook kei hard zelf aan het werken is. I'm proud! 

Wat ik zelf leerde in mijn transformatie teaching traject is

• dat er geen quick fixes zijn :dat brein herprogrammeren doe je écht niet op 1 week of zelf geen 21 dagen lieve mensen, levenslang commitment aan jezelf is en blijft de sleutel
• dat transformaties in persoonlijke groei pas tot je kunnen doordringen als je daar zélf klaar voor bent , en daar leg je dagelijks een goede fundering voor (no cheating!)
• dat "walking your talk" de énige manier is om naast jezelf ook anderen te helpen groeien

Zo krijgt bij mij naast de één op één Energy Flow creatie coaching ook de idee van Brain Balance transformatie coaching nu meer en meer klaarheid om geboren te worden als "in-teame" groepscoaching om mensen dichter bij zichzelf en daardoor ook bij elkaar te brengen.

Dit groepstraject mag, wanneer het er klaar voor is, geboren worden voor jongeren én voor volwassenen en op de weg daar naartoe mag ook ik daar weeral enorm door groeien. Of zoals Yogi Bhajan het zo mooi zegt: "If you want to master something teach it".

Heb je interesse in een van beide trajecten dan vind je de informatie daarover onder het luik Creatie Coaching.
Stuur me gerust een pm voor meer persoonlijke informatie, en te voelen of deze intensieve manier van transformatie coaching iets voor jou is.  

Sat Nam (mijn innerlijke waarheid),
Kristin

Blij dat ik weer in de 2e helft van de week ben aanbeland. De eerste helft werk ik als onthaalmedewerker voor een crisis- & thuisbegeleiding opvangcentrum voor jongeren. De 2e helft werk ik als zelfstandig wellbeing coach.

In het eerste deel van de week sta ik machteloos te kijken naar wat zich voor mijn ogen afspeelt. Jongeren die volledig gefrustreerd (en getraumatiseerd) niet meer naar school willen of mogen gaan. Dan maar de dagopvang in een ander centrum, die heel vrijblijvend en laagdrempelig werkt, met als resultaat dat de meeste van onze “zwaardere gevallen” niet of maar enkele uurtjes gaan.  

Ja er is personeelstekort, en door een tekort aan mature jobkandidaten moeten de vacatures worden ingevuld door pas afgestudeerde jongeren / stagiairs en jobstudenten die zich tevreden stellen met avond- en weekendwerk in combinatie met een laag loon. En er zijn uiteraard véél te weinig crisisplaatsen door de eeuwige besparingen in de “psychische” welzijnssector in combinatie met de steeds hogere prestatiedruk in de maatschappij.

En toch ben ik ervan overtuigd dat we ondanks de enorme beperkingen meer zouden kunnen betekenen voor deze cliënt jongeren én hun (vaak ook met psychische problemen kampende) ouders.

Als ik mijn welzijnswerk (Energie- & relaxatie therapie en Kunstzinnig Dynamisch Coaching) op mijn werk vermeld, worden de ogen nét niet opgehaald. Wat een zweverig gedoe. Héél misschien is het een idee om een vrijwilliger yoga te laten doen met de jongeren tijdens de vrijblijvende dag-opvang activiteiten. Maar om dit in te zetten als therapievorm, dààr zijn toch te weinig wetenschappelijke bewijzen voor...

En dan hoor je een van de jongeren die al heel de voormiddag loopt te ijsberen en hyperventileren zeggen tegen de lieve huisbewaarster/kokkin dat hij schrik heeft om op time-out te moeten gaan. Dat hij wel weet dat hij niet spoort. Dat hij zich nergens waar hij komt kan gedragen naar de verwachtingen. Dat zijn diagnoses hem dat verhinderen. Dat het hopeloos is voor hem.

Kijk, zo een jongen zou ik dan zo graag helpen, wil ik laten landen in zijn lichaam en terug goed leren ademen, wil ik laten voelen waar zijn mentale kracht ligt, wil ik laten schilderen waar zijn beperkende overtuigingen ontstaan zijn, wil ik een bolletje klei in zijn handen stoppen om een buddha beeldje te maken voor zichzelf. Een beetje zoals Mila uit mijn blog van enige tijd geleden. Wiens mama ook werd opgenomen in de klassieke pschychatrie (het aantal KOPP’s* in de bijzondere jeugdzorg is alarmerend) en die na de Energy Flow Creatie reeks zo blij belde dat ze haar laatste studiejaar geslaagd was dankzij mij!
 
Maar om dàt te mogen doen, moet het beleid openstaan om van de  platgetreden paden af te gaan, om de psychotherapie te durven aanvullen met alternatieve coaching , om medicatie niet te zien als (enige) soelaas, om het “normaliseren” van deze jongeren niet prioritair te stellen.

Tot op heden durf ik mijn kop niet uit te steken. De collega’s die ik in vertrouwen neem, raden me dit ook af. Bijt je tanden er niet op kapot Kris, je zou de eerste niet zijn…

En toch, tòch kan ik het niet laten om te dromen van een betere, meer omvattende ondersteuning in de geestelijke gezondheidszorg. Zeker en vooràl bij jongeren, onze toekomst voor een meer sociaal gedragen maatschappij!

Ben jij het met me eens? Of heb jij (als professional of als patiënt) ook ervaringen die positief kunnen bijdragen aan mijn verhaal? Heb jij expertise in KOPP*, ADHD, ODD (en andere diagnoses die in dit geval gesteld worden) en wil jij meewerken aan een draagvlak om alternatieve coachings & lichaamstherapie meer aanvaard te maken in combinatie met de klassieke benadering?
Stuur me dan even een pm of een mailtje, want samen kunnen we vast meer betekenen dan alleen!
 
*Kopp is kinderen van ouders met psychische problemen.
 
https://www.kristinjuliette.com/blog/meet-mila-de-zeemeermin
https://www.kristinjuliette.com/jongeren-coaching.html

Mercurius retrograad, het is weer even een hot topic geweest in spiri wiri land.

Tot 2 jaar geleden had ik er zelf nog nooit van gehoord. Maar op mijn pad naar meer bewust in het leven zijn, groeide mijn interesse naar het bredere veld en dus ook naar astrologie. Volgens de astrologie merk je het wel degelijk als dit verschijnsel 3 à 4 keer per jaar plaats vindt. Nu dus van 31/10 tot 20/11.

De snel draaiende planeet lijkt op die momenten zijn snelheid te minderen en optisch achterwaarts te draaien. Dat heet dan retrograad. Bij het proces van retrograad wordt de energie van die planeet bemoeilijkt. In de astrologie staat Mercurius voor communicatie, reizen en technologie. En dat zijn dus precies de zaken waarmee het mis gaat in retrograde-situaties. Geen pretje meestal. Al kan je deze periode ook heel mooi gebruiken om schaduwwerk te doen. Om je even los te koppelen van de digitale communicatie wereld en zo beter te voelen wat er in alle echtheid naar buiten wil komen. 
 
Mercurius gaat vanaf 21/11 terug direct, wat hopelijk ook een einde maakt aan extra storingen op gebied van :
- je intelligentie/verstand in het algemeen (hoe je denkt)
- je intellectuele interesses
- je gevoel voor timing/planning
- je communicatie vaardigheden (luisteren en spreken vanuit echtheid)
- communicatie technologie (GPS, GSM, Facebook pagina, laptop etc.)
 
21 november zal ook ineens het einde van een intense schorpioenseizoen inluiden, waarbij allerlei mogelijk onbewuste blokkades meer naar de oppervlakte mochten komen... YaY! Met Jupiter en Venus conjunct op 24,25,26/11 krijgen we ook nog een hele mooie grote portie universele zelfliefde in onze schoot geworpen. 
 
Naar aanleiding van het einde van deze heftige periode zou de MAANifestatie cirkel van november dus vooral gaan over communicatie. Nu staat communicatie energetisch vooral in verband met de keelchakra, een van mijn favoriete onderwerpen in de energetische geneeskunde.
 
En dus dook ik nog wat dieper in het thema en kwamen mij, weer niet helemaal toevallig, belevenissen en kennisdelingen op mijn pad die hier rechtstreeks of onrechtstreeks verband mee houden. Met het bijwonen van een mooie intieme herstel getuigenis op een Narcotics Anonymous meeting als een zeer onverwachts a-ha moment (respect, respect respect!).
 
Een hele tijd geleden voelde ik dat ik vanuit mijn ervaring meer te delen heb over het belang van de schildklier en bijschildklier. Deze zorgt niet alleen voor een goed metabolisme (of je traag of snel calorieën verbrandt en zo energie haalt uit je voeding), het traag/snel kloppen van je hart, controle (of gemis daaraan) van gewicht en de begrenzing van jouw eigen emoties (of in disbalans opgaan in emoties die  niet de jouwe zijn). De bijschildklier is in zijn eentje verantwoordelijk voor de calcium opslag.

In  eeuwenoude heling technieken benadrukt men bij de keelchakra de verbinding met het element ether. Extreem verdriet zet zich niet alleen vast op de keel (en stem) maar ook in andere "holle" plaatsen in ons lichaam zoals gewrichten, bloedvaten, oren, nek en vooral ook het brein/bewustzijn, wakend over mentale klaarheid en slaap.
 
Zelf heb ik een te trage schildklier (energetisch verbonden met de keelchakra), net als mijn papa en waarschijnlijk ook de generaties daarvoor. Een slecht werkende schildklier kan heel wat fysieke én emotionele problemen veroorzaken. Vanuit de Chinese geneeskunde wordt zelfs een duidelijk verband gelegd met depressie en neiging naar verslaving.
 
Dat laatste mag je breed zien, van drugs, alcohol, medicatie tot excessieve co-dependency, sociale media, suiker enz. Alles wat een afleidend beschermlaagje legt over de gevoelige huid (letterlijk en figuurlijke) om je iets comfortabeler aan de buitenwereld te laten zien.
 
In de Traditonele Chinese Geneeskunde (TCM) spreekt men van energiebanen (meridianen) en acupressuur punten, waaruit o.a Acupunctuur en Shiatsu massage zijn ontstaan.
De 5 elementen leer (Wu Xing = 5 x bewegen) is daarin een 5 fasen theorie met overeenkomstige patronen waarin gebeurtenissen naar hun activiteit kunnen worden onderverdeeld. Van visie/groei (hout) naar manifestatie/hoogtepunt (vuur), vaste vorm /stabiliteit,(aarde), oogsten/loslaten (metaal) tot innerlijke rust/inertie (water)..

Het leven verloopt, net als andere natuurkrachten in een cirkel. We doorlopen de verschillende fases en komen steeds weer uit bij een einde en een begin. Als we ons verzetten tegen deze flow komen we fysiek en mentaal in de problemen. De  elementen hebben ook steeds een creërend/voedend element en een controlerend/balancerend element, en maken deel uit van de creatieve cyclus (shun) en controlerende cyclus (Ko).
 
Bij de verwekking/celdeling creëert energie eerst de energiebanen (2 bij elk element) en van daaruit vormen de organen zich.
 
Het element metaal met de longmeridiaan  en de dikke darmmeridiaan als energiebanen vertoont een groot verband met de keelchakra. Loslaten, verdriet, opruimen, ordenen en plaats maken zijn hier belangrijk om het grotere geheel te kunnen versterken. Reinigingsprocessen toelaten waar enkel de essentie wordt bewaard. Metaal oordeelt over wat bij te houden (de essentie) en los te laten (ruimte te maken).
 
Enkele toepassingsgebieden die duiden op onevenwicht zijn huidaandoeningen (open huidwonden, aderspat), buikpijn/constipatie, ziekten van neus, hoofd, gezicht, mond en keel (slechte hersendoorbloeding, tandpijn, oorpijn).  Alsook astmatische adem/hyperventilatie, koorts uiting, verzwakte immuniteit (koortsblazen, aften) , continue schouder - en armstijfheid en hoge rugpijn.
 
Zelf zie ik, met betrekking tot mijn leven en mensen in mijn omgeving een grote indicatie tot disbalans in dit element.

• Schildklier tekorten welke emotionele disbalans / depressie kan veroorzaken
• Slecht werkende bijschildklier leidend tot  slechte aanvoer/afvoer van calcium en dus beender- en gewrichtspijnen
• Huidaandoeningen en immuniteitsproblemen (psoriasis, aderspat, aanhoudende herpes etc)
• Verslavingsgevoeligheid (incl slaapmedicatie en anti-despressiva afhankelijkheid)
• Concentratie problemen en troebele geest (vergeetachtigheden, moeite met verdeling en orde)
• Problemen met oren / oorontstekingen
• Moeite met uiting van verdriet ( = onttrekken van overtollig vocht) en afvoeren afvalstoffen (constipatie). 

Ik voel dus weer heel goed aan waarom deze verdieping op mijn pad komt in de vorm van de Mercurius retrograad en deze MAANifestatiecirkel! Wat kijk ik uit naar de kosmische energie van de nieuwe maanperiode  in Boogschutter (mijn eigen horoscoop)!  

Wil je je graag nog aansluiten bij de cirkel van 24/11 en jezelf deze heerlijke me-time gunnen, kan je jezelf hier nog inschrijven tot vrijdag 22/11 of tot de workshop volzet is. Een vorige deelnemer raadde de cirkel aan met als opmerking "Een aanrader voor als je op een zachte manier meer met jezelf in verbinding wilt komen of meer inzicht wilt krijgen in jezelf 🙏🏼".

Dat is dan ook mijn intentie met deze cirkels. Jou in alle zachtheid laten genieten van je eigen gezelschap en elke keer weer een beetje dichter te komen bij de unieke creatie die jij bent.

Deze maand staat de energie sterk in het teken van balans.
Rond nieuwe maan werkten we in de MAANifestatie cirkel dan ook specifiek over hoe jij je je energie toont en geeft aan de wereld en wat jij zelf ontvangen wil.

Het is dan ook een heel belangrijk thema om het leven aan te trekken dat jij nodig hebt.   De deelnemers en ikzelf gingen aan de slag met hun eigen kernkwadrant en coachten elkaar om dieper te duiken dan wat aan de oppervlakte aanwezig is.

Zo bepaal je immers waar jouw authentieke meerwaarde ligt en waar je dus energie van krijgt, waar jouw energie mogelijk lekt en welke uitdaging je verder mag ontwikkelen als goede aanvulling bij jouw authentiek meerwaarde.

We gingen à la Kristin Juliette creatief en energetisch aan de slag met ons kerntalent, onze valkuil (overdaad van dit kerntalent) , de uitdaging (het positief tegenovergestelde van de valkuil) en onze allergie (teveel van dit positieve tegengestelde).

Deze veelbeproefde coaching methode, wordt meestal vooral als intellectueel model gebruikt, waarbij je nogal in je hoofd blijft.  Terwijl jouw meerwaarde net ligt in de authenticiteit, wat er vaak binnenin jou verborgen ligt als een parel in een oester.

En daar maak ik dan ook het verschil met  klassieke , vaak business georiënteerde ,coaching methodes en kunstzinnig dynamisch coachen (KDC). Via de creatieve uiting ga je net in je rechterbrein voelen wat je kernkwaliteiten zijn, ook al ga je logisch verstandelijk met je linkerbrein misschien iets anders bedenken… Wat vaak al gekleurd is met verwachtingen van buitenaf en beperkende geloofssystemen.
 
Na het bepalen van ons kernkwadrant (via een creatieve oefening) en het invoelen hiervan was onze tijd op (time goes fast when you're having fun!) en gaf ik nog een creatieve oefening mee voor thuis.

Het doel van deze oefening is om te zien hoe jouw kernkwaliteit aanvullen met jouw uitdaging je help om nog duidelijker uit te dragen waar je écht voor staat en wat je nodig hebt. En het universum daar het gepaste antwoord op kan geven.
 
Omdat ik altijd wil staan voor wat ik breng heb ik de oefening (die onderdeel is van mijn KDC opleiding) zelf ook gemaakt. En ik vond het proces echt verbluffend. Vandaar dat ik het hier even wil delen...
 
- mijn kernkwaliteit als wellbeing guide is creatieve veelzijdigheid
- mijn valkuil is chaos
- een positief tegenovergesteld (mijn uitdaging)  van chaos is rust & focus
- overdaad (mijn spiegel / allergie) hieraan is berekend zijn
 
Eerst maakte ik een groot schilderij waar ik mijn veelzijdige kwaliteiten kon botvieren in een organisch spel van beweging, kleur en licht.

Daarna maakte ik een tweede schilderij dat via in elkaar vloeiende blokken kleur ,invulling mocht geven aan de focus en rust waarmee ik mijn veelzijdigheid wil aanvullen.

Bij het samenbrengen van de twee voelde ik teveel denkwerk het stuur overnemen. Ik liet alles rusten om mee te doen met een kristal meditatie bij het recent opgestarte Drop In Meditation in de buurt (een pareltje in het midden van de stad).

Eenmaal thuis stroomde de intuïtieve energie. Ik begon het focus-schilderij te verknippen tot edelstenen met verschillende facetten kleur. Toen ik deze, redelijk random op mijn eerste werk (waaruit ik ondertussen een cirkel had gemaakt)  begon te leggen, ontstond er als vanzelf een patroon.
Eerst de grote stenen vanbuiten , dan de kleinere aan de binnenkant enz.

Als vanzelf ontstond een mandala. Een van de meest gestructureerde en rustgevende vormen van creatieve meditatie (en normaal niet zo aan mij besteed omdat ik daar teveel bij in mijn hoofd ga).

Wow bedacht ik bij mezelf, ik die normaal echt géén boodschap hebt aan iets te gestructureerd maak nu zoiets evenwichtig, gestructureerd en toch vloeiend.

Dit gevoel van de combinatie van veelzijdigheid met rust & focus probeer ik zoveel mogelijk vast te houden. Elke dag kijk ik even naar mijn schilderij en bedenk ik hoe ik deze focus kan behouden in mijn voor de rest kleurrijk stromende leven.

Zo maakte ik zondag het eten al klaar voor maandag, om dan 's avonds nog genoeg tijd te hebben om mijn gereserveerde boek bij de bib te halen én mijn massagetechnieken op de kinderen te oefenen.

En ik werk meer in tijdsblokken om tijdsintensieve projecten af te kunnen werken. Massages plan ik in de ochtend of latere namiddag zodat ik de rest van de dag kan focussen op bvb mijn maanbrief. En vrijdag hou ik vrij voor mijn creatieve projecten. Al mag mijn volgende vrijdag een hele week duren tijdens de Open Heart Travel  Vedic Art retreat in Cussangy (er is nog een plaatsje voor héél last minute beslissers). 

Benieuwd en héél dankbaar hoe dit nog verder mag evolueren!

Ik wens jullie heel veel creatieve magie!

Warm Liefs,
Kristin Juliette X

P.S. De volgende nieuwe MAANifestatie cirkel (op 27/10) gaan we diep in de Scorpio energie en maken onszelf vrij van de angsten die ons nu wel lang genoeg klein hielden. En in de plaats van de beschermende energie om  je angsten te beheersen komt er ruimte om te zien vanuit je intuïtie. Om keuzes te maken die gaan over jou en niet over anderen. Wil je er graag bij zijn, vergeet je dan niet tijdig in te schrijven. Er zijn nog 4 plaatsjes dus het kan snel gaan. 

Onlangs hoorde ik deze uitdrukking: “amai ik proef zijn nieren echt”.
Mmm bizar dacht ik, tot ik het even opzocht…
Het hart als zetel van onze diepste gevoelens, dat beeld is vertrouwd. Maar de nieren?
Iemands nieren proeven, ofwel: iemands diepste gevoelens onderzoeken, dat lijkt me toch een gek beeld. Proeven, beproeven, doorgronden, peilen, toetsen. Louteren zelfs.
Blijkbaar zijn de nieren energetisch de zetel van gevoelens, en vaak gevoelens die leiden tot angst.
 
Mijn osteopaat meldde vorige week dat ik een te lage nier energie heb.

Nu weet ik ondertussen dat een lage nier energie niet goed is. Nieren zijn de belangrijkste filter in een lichaam. De bijnieren vormen een energetische eenheid met de nieren en spelen een centrale rol in de productie van de stresshormonen adrenaline en cortisol. Te lang teveel angst/stress kan leiden tot uitputting van de bijnieren, waardoor klachten kunnen ontstaan zoals een terugkerende blaasontsteking.

Nier-energie heeft volgens de Chinese geneeswijzen ook een relatie met botten, gewrichten en onderrugklachten. Rugklachten kunnen bijvoorbeeld het gevolg zijn van langdurige angst (=opgeslagen in de nieren) en stress, maar ook tijdens de wisseling van de seizoenen kan dit probleem opspelen. Je ziet regelmatig dat bewegingsproblemen verergeren bij kou. Naast deze fysieke problemen kunnen ook mentale symptomen hiermee gelinkt worden. Zo is focus en concentratie eveneens sterk verbonden met de nieren.

Zowel de blaas, onderrug en concentratie zijn altijd mijn gevaarzones geweest.
Jaren geleden, in mijn laatste stressy research job kreeg ik mijn eerste niercrisis. Urine die zo rood ziet als een glas goede rode wijn. Geen infecties te vinden. Gelukkig ook niets oncologisch.

In 1,5 jaar ben ik bij 3 urologen en 1 nefroloog geweest, in 2 ziekenhuizen door de hele onderzoeksmolen gegaan, en zelfs in de dagkliniek een kleine uitstulping laten weghalen in de urinebuis. Het bloed in mijn urine ging niet weg. Mijn geval werd geklasseerd als onverklaarbaar met als enige mogelijke verklaring een defecte nierfilter. Verder onderzoek of een behandeling waren risicovol en niet aan te raden op mijn leeftijd en zonder bijkomende grote klachten.

Tijdens mijn laatste voltijdse job in dienstverband las ik een boek over Alzheimer (mijn toen erg saaie job bracht mijn concentratie probleem aan het licht). Kundalini Yoga werd hier naar voor geschoven als een remedie om Alzheimer te vertragen, andere concentratie problemen aan te pakken en je schildklier, nieren en bijnieren beter te laten werken. Laat dat de drie gezondheidszaken die toen acuut mijn aandacht vroegen... 

Toen ik mijn ontslag kreeg, had ik ineens tijd en ruimte om hier (intensiever) mee aan de slag te gaan. Op aanraden van mijn kundalini yoga leraar deed ik elke dag een yoga set die hormonaal werkt op nieren en bijnieren alsook de schildklier. Sindsdien heb ik geen niercrisis of blaasontsteking meer gehad.

Vorige week was ik ziek, een buikvirusje meegebracht door manlief. En alhoewel ik me na 1 dag beter voelde (of toch goed genoeg om terug te werken) voelde ik de druk op mijn blaas en een zeurderig gevoel in mijn onderrug / rechterflank. En ja hoor mijn urine werd weer roder en roder.

Ik startte onmiddellijk terug met mijn ochtend nier programma, me goed bewust dat ik dit verwaarloosd had. Ik maakte een afspraak met mijn huisarts en gaf onmiddellijk aan dat ik geen antibiotica of andere medicijnen wou. Ze ging akkoord met een proefkonijn project op mezelf, op voorwaarde dat het geen virus was (en dat was het niet).

Elke ochtend doe ik terug trouw mijn hormonale nier kriya. Om de 4 dagen vang ik mijn urine op en meet de bloedwaarde met een meetstaafje. Hoe groener de gele kleur hoe meer bloed. En eigenlijk zie je het ook al heel goed met het blote oog. Ondertussen ben ik al 7 dagen bezig, nam eergisteren voor de 1e keer zelf een meting. De urine is duidelijk terug overwegend geel, maar het staafje geeft nog redelijk donkergroen aan.

Als de positieve evolutie verder gaat en ik dit ook met deze test kan aantonen (ik maak duidelijke foto’s) deel ik graag met de wereld hoe ik dit doe. Zoveel mensen hebben immers een lage nier energie met alle gevolgen. Als zij, net als ik, op deze volledig risicoloze manier geholpen kunnen worden draagt dit, naar mijn gevoel bij tot de algemene gezondheid.

Ken jij mensen die ook nier en bijnier gerelateerde gezondheidsproblemen hebben?

Laat hen dit bericht dan lezen,  zij kunnen vrijblijvend contact met me nemen voor meer informatie.

Kristin Juliette
GSM 0478 25 91 76
​kris.naeyaert@gmail.com
 

Als je praat over een aandacht tekort lijkt het alsof er 2 kampen zijn. Zij die het zien als een psychiatrische aandoening & een problematische aangeboren ziekte en zij die volledig in ontkenning gaan en dit een ‘ziekte’ noemen van de moderne tijd zonder de medische diagnoses te erkennen. Aan te pakken met wat extra orde en systeem. Of net volledige rust voor het individu creëren en dan komt alles goed. 
 
Als volwassen vrouw met ADD (zonder de hyper variant) kan ik uit eigen gevoel zeggen dat de “waarheid” net zo zwart als wit is en er ergens tussenin ligt.
 
Ja, een aandacht tekort is een klinisch aantoonbaar verschil. Het is een chemisch probleem waardoor de overdracht van elektrische pulsen tussen wel 100 biljoen neuronen in de hersenen moeilijker verloopt. 
 
1 op de 20 kinderen heeft te maken met ADHD en daarboven komt ook nog de minder voorkomende en minder aantoonbare variant zonder de hyperactiviteit. Dat zijn dus gemakkelijk 2 kinderen in een gemiddelde klas.
 
De uitdagingen zijn niet mals:

• geen/moeilijk orde kunnen creëren
• moeilijk prioriteiten stellen en dingen afkrijgen (of sowieso niet gestart geraken)
• moeite met je emoties reguleren (alles is drama)
• moeilijk in slaap vallen
• zich zorgen maken over kleine dingen (want niet kunnen relativeren en een fantasie die met hen op de loop gaat)
• het korte termijn werkgeheugen dat soms een zeef lijkt
  
  

De keerzijde van de medaille is ook niet verwaarloosbaar:

• zaken die je echt interesseren kunnen je aandacht net heel sterk maken (hyperfocus)
• een veelheid van afwisselende prikkels lijkt vaak geen probleem te zijn (zoals het wel is bij HSP), en vaak gaat men zelf als een ekster op zoek naar extra “schittering” (wat even leuk als gevaarlijk kan zijn)
• andere problemen gaan vaak hand in hand zoals depressie, angststoornis, opstandig gedrag, leerstoornis, taal-onvaardigheid, laag zelfbeeld en beperkte sociale vaardigheden

 
Voor veel mensen zijn enkele van die zaken herkenbaar (en vaak ook erg komisch), maar als ze bijna allemaal continu aanwezig zijn, lijken ze het dagelijkse leven in onze drukke maatschappij wel degelijk te belemmeren. En word je soms héél erg moe van jezelf (en het over presteren) met en in deze drukte.
 
En daar komt dan het tweede luik: onze maatschappij is in de laatste 25 jaar enorm veranderd. Het lijkt wel een informatiesnelweg met constante prikkels. Die letterlijk allemaal onze aandacht vragen. Die hun best doen om te flikkeren en toeteren om je aandacht te vangen. 
 
Onze wereld zoals ze nu is, vrààgt eigenlijk om een brein dat veel prikkels aankan. Dat het leuk vindt om geprikkeld te worden. Continu. En dat is AD(h)D. De evolutieleer mààkt m.a.w. ook zelf aan wat nodig is.
 
Alleen gaat dat wel ten koste van gedetailleerde focus en concentratie.
 
Vooral bij oninteressante of zich oneindig herhalende zaken, worden de elektrische pulsen tussen de 100 biljoen neuronen moeilijker doorgegeven. En is leren uit een (slecht gestructureerd) boek of van een saaie ex cathedra leerkracht gewoon niet prikkelend genoeg. En zoekt het brein andere uitdaging. Exit focus op die ene taak dus.
 
Vaak beweren artsen dat medicatie de (enige echte) oplossing is, zoals je een slechtziende een bril geeft. Maar het lost uiteindelijk niets op en je benadert slechts 1 aspect bij de behandeling (los van de niet malse bijwerkingen wat betreft dosisexperimenten).
 
In de kwantum fysica zegt men heel mooi “neurons that wire together fire together”. Wat zoveel betekent als dat je de realiteit kan waarmaken in/met je gedachten via emoties en lichamelijke waarneming. Positieve gedachten maken scheikundig positieve emoties en negatieve gedachten sturen je negatieve emoties aan. Je brein is m.a.w. plastisch en wat je met heel je zijn gelooft kan je ook waarmaken.
 
Deze andere aspecten vragen niét om medicatie dan wel om hulp bij vaardigheden en bij evaluatie welke problemen er zijn. En hoe die uitdagingen uit eigen kracht aangepakt kunnen worden. Dat vraagt letterlijk om een team (leraren, hulpverleners, vrienden, ouders...)  dat helpt sterktes aan te juichen en moeilijkheden aan te pakken om hun volle potentieel te bereiken.

• Er kan veel bereikt worden met een evenwaardige prikkeling van het rechter en linker brein. Logische kennis (goed geordend) aangevuld met creatieve beleving.
• Yoga & relaxatietechnieken helpen bij de emotionele & lichamelijke waarneming en meditatie kan de brein plasticiteit in grote mate verhogen en dus meer focus geven waar gewenst.
• Het actief op zoek gaan naar talenten en passies zou prioritair moeten zijn in de behandeling. En dan is aansturing van je focus naar de zaken die écht interesseert een logisch gevolg.

 
Hier ligt een hele grote uitdaging wat betreft de juiste school- en studie keuze. En in een samenwerking tussen de onderwijsnetten (en het delen van best practises), het CLB, de psychologen en de ouders. 
De studie- en schoolkeuze bepaalt immers hoe de jongere zich moet schikken naar de verwachtingen.

De meeste scholen gaan hierbij voorbij aan echte authentieke creativiteit (voor mij toch wel verbazingwekkend wanneer het o.a. gaat om creatieve "kunst" opleidingen) en kijken vooral niet in eigen boezem wanneer het gaat om structuur creëren en teamvorming met het thuisfront.

En zo lang dit niet gebeurt blijven de wachtlijsten voor diagnose immens, wordt de farmaceutica slapend rijk en worden jongeren in een hokje geduwd waar ze wellicht nooit meer uit geraken.


Mijn blogs en advies zijn vooral gestoeld op eigen ervaring als volwassene met een zeer wisselende aandacht, als dochter van een papa met ADHD (alsook een diagnose van bipolariteit) en als moeder van een schat van een creatieve dochter met dezelfde handleiding…

Ik laat me graag inspireren door genuanceerde experten in dit veld waaronder dr Tom Brown. Zijn filmpje over ADHD bracht mij destijds een echt a-ha gevoel!  
 
Het is mijn missie om het hokjesdenken en de passieve vorm van medicatie voor zoveel mogelijk jongeren te vermijden (let wel soms is medicatie ook echt nodig zie ik in mijn job in de Jeugdzorg).
 
Hoe doe ik dat concreet?
Samen met de jongere ga ik op schattenjacht naar wat focus geeft. Met leuke creatieve uitdagingen en relaxatie therapie maken we op een ontspannen manier de energie vrij om dromen te beleven. Om een energiek en positief leven te leiden met focus en in flow.

• Er komen terug enkele plekjes bij in de Energy Flow privé therapie reeks, welke alleen of per twee gevolgd kan worden.
• In het najaar starten we met de brein management groepstrajecten (een leven met Focus in Flow) waar je jouw interesse nu al kan voor aangeven (de wachtlijst is nog niet officieel geopend).Hier voorzie ik een groep jongeren vanaf 14 jaar en een groep adolescenten vanaf 17 jaar.
• Lezingen in scholen zijn mogelijk alsook groepssessies en/of begeleiding in een lessenpakket focus & flow bestaande uit creatieve relaxatie en meditatietechnieken. 
  
  

Stuur me gerust een mailt en/of bel me als ik je met een van deze hulpvormen  van dienst kan zijn  en/of samenwerking gewenst is.

Liefs, 
​Kristin Juliette
 

Als zo een man je na een kom soep bedankt omdat onze groep het beste in hem boven haalt. Tja, dan word ik daar toch wel een beetje nederig van. En herken ik in hem een echte meester, niet door de technieken die hij ons leert dan wel de openheid van geest en de betrachting vrij te zijn van ego.
 
Zo nederig en dankbaar als hij zich open stelt voor ons, zo nederig voel ik me bij de jongeren en adolescenten die ik op hun levenspad mag begeleiden. Ze brengen mij even veel bij als ik hen. Alsof je in een spiegel kijkt en ineens klaar en duidelijk ziet wat er gezien mag worden. 
 
Zo bereidde ik deze week een Energy Flow therapie sessie voor rond het dragen van maskers. Om te maskeren wat je wil verbergen. 
 
Uit een gevoel van veiligheid en zekerheid doen we ons zo vaak anders voor dan wie we zijn. Ontkennen daarmee onszelf en gommen zo elke keer een stukje weg van wie we echt zijn. Na een tijd wordt dit mechanisme een gewoonte en zal onze "mind" niet anders meer willen/kunnen... Tenzij we onszelf hier bewust van maken en deze reflectie ontkrachten met wat we écht nodig hebben. 
 
En dat is onvoorwaardelijke liefde. Waar we niets van terug verwachten. Voor velen nog moeilijker te ontvangen dan te geven. Wat natuurlijk ook een wisselwerking wordt. Niet ontvangen = niet geven. Zo blijven we vaak vast hangen in de matriarchaal geërfde onrust die we erven bij onze verwekking /onze moeders' zwangerschap. 
 
Ik herken mezelf in een adolescent die ik nu begeleid met de Energy Flow Therapie. Ook zij draagt deze erfenis met zich mee. En sluit zichzelf af met een fake smiley masker om niet kwetsbaar te zijn. Waardoor ze zichzelf blokkeert op gebied van focus, concentratie en creativiteit. 
 
Als ze na 6 sessies vertelt dat het zo veel beter gaat op school. Haar huidige werkstukken ineens geprezen worden om de authenticiteit en creativiteit en haar leven echt een positieve schwung krijgt (zonder heel de tijd "fake happy" te hoeven zijn), dan besef ik, in alle nederigheid:  deze mooie ontpopte vlinder haalt het beste boven in mezelf. Want op een of andere manier brengen jongeren me meer bij mijn authentieke zelf dan volwassenen...
 
Alsof dit nog niet genoeg wijsheid bracht voor een dag, stoot ik ook nog eens op een red table talk filmpje met Jay Shetty over… jawel: unconditional looove.
 
Dit filmpje benadrukt mijn boodschap zo sterk dat ze me extra inspiratie aanreikt om het beste in mezelf én mijn relaties met anderen naar boven te brengen. Dit kan echt niet toevallig zijn. En dus voel ik de nood om deze wijsheid te delen.

• Liefde is een werkwoord en geen zelfstandig naamwoord (m.a.w. toon je liefde in dagelijkse daden)
• Als iemand zijn échte veren laat zien, probeer deze dan niet te beschilderen… (mijn lijflied is niet voor niets True Colours van Cindy Lauper)
• Herken de capriolen van je ego in de momenten waarin je vergelijkende superioriteit wil tonen als teken van je liefde (en anderen dus kleiner maakt)
• Een basis ingrediënt voor overstijgende liefde is je emotioneel beschikbaar maken voor de ander, waarin je toont hoe je die dag in je vel zit én wat je voelt voor de ander (ik ben zo dankbaar voor... is altijd een goed begin)
• Zet je liefdesfilter op waar mogelijk (& zet de ander in zijn/haar kracht = ik hoef dit niet te “winnen")
• Respecteer de verschillende manier in hoe je onenigheid wil aanpakken (waar de ene wil uitpraten verkiest de ander misschien initiële stilte!)
• Het gaat niet om mij versus jou dan wel om ons versus het probleem (goeie!!)
• Als team gaat het óf om samen winnen, óf om samen verliezen, er zijn m.a.w. geen winnaars of verliezers, you are in the same team!…

 
In het Engels (en gebracht door Jay en zijn prachtige echtgenote Radhi Shetty) klinkt het nog véél beter. Bekijk het filmpje hier https://www.facebook.com/redtabletalk/videos/660056184408432/ en laat gerust achter wat jij er van vindt!

Gisteren startte een nieuwe collega op de part time "vaste" job in de jeugdzorg. Nadat er in het jaar dat ik er werk al 2 collega's mochten vertrekken wegens niet zo eerzame praktijken en redelijk asociaal gedrag. Ik was dus benieuwd, een beetje terughoudend maar wel met een open geest, zoals ik in het leven wil staan.

Het was voor de eerste keer een man in een office management functie. Daar werd al wel wat kritiek over geuit door sommige collega’s.
Een man die de telefoon opneemt, mensen ontvangt en communicatief-administratieve taken doet?

Hmmm, hoe gender oordelend kan men zijn?

Blij dat mijn manager (een vrouw) een meer open geest heeft ... want de collega is TOP. En ja, dat kan ik al na een halve dag samenwerken met redelijke zekerheid zeggen.
Verklaren kan ik het niet, maar ik voél gewoon direct dat hij en mijn werkplek goed zullen matchen...

Wat maakt dat mijn indruk zo positief is en mijn intuïtie al na de eerst minuut JA zegt?

Ja, hij heeft een mooie zachte telefoonstem, lijkt zijn zenuwen volledig de baas en stelt zich toch kwetsbaar op (& geeft toe dat het hem allemaal wat overweldigt). Hij is oprecht geïnteresseerd wie iedereen is (dat weet ik nog steeds niet) en blijkt ook nog eens humor te hebben... (lees: hij lacht met mijn mopjes, ha!).

Maar vooral: hij gaat lichamelijk contact niet uit de weg. Durft je recht in de ogen kijken. Raakt bij een grapje je schouder aan. Sans gêne, zonder bijbedoeling, niets geforceerd.

En dat is iets wat je eigenlijk nog zelden ziet. Het vanzelfsprekende vertrouwen dat aanraken ok is.

Mensen raken elkaar tegenwoordig nog amper aan. Durven elkaar niet aan te raken. En al zeker geen vreemden. Het zou wel eens misbegrepen kunnen worden. Verkeerde signalen kunnen uitzenden...

Terwijl wij mensen de meest sociale wezens zijn. Met een grote fysieke honger naar aanraking. Eigenlijk onze belangrijkste behoefte, wat een omstreden experiment in de jaren 80 bewees. Als baby aapjes de keuze hadden tussen een surrogaatmoeder die eten gaf maar zeer kil aanvoelt of een surrogaatmoeder die niet voedt maar wel zacht en aaibaar is, zullen ze de laatste verkiezen. En de eerste groep zou het jammer genoeg niet overleven. Fysiek contact is als baby dus eigenlijk belangrijker dan voeding.

En dan worden we volwassen en moeten dit afleren wegens geloof, fatsoen, sociale regels, de aanname dat er altijd bijbedoelingen zijn. Tussen man en vrouw maar ook bij vrouwen onderling.

Het feit dat mijn nieuwe collega dit wél doet, geeft voor mij aan dat hij een zekere mentale stabiliteit bezit. En dat stemt mij heel positief.

Wees dus niet bang van terloops fysiek contact. Raak elkaar aan. Knuffel. Leg je hand op een andere schouder of hand. Gun jezelf die milde zachtheid van de lichamelijke gewaarwording en aanraking die we zijnde mens als natuurlijke basis behoefte hebben. Sta je lichaam toe de endorfines (gelukshormonen) aan te maken die dit met zich meebrengt.
 
En "ontmantel" zo je lichaam van een opgelegde geloofsovertuiging die niet de jouwe is. Breek door die onbewuste patronen van lichamelijke contact-vermijding omdat aanraken als onfatsoenlijk werd gedefinieerd. En laat zo jouw hele mens-zijn vaker het geluksgevoel van aanraking ervaren.
 
De reden waarom we zo graag aanraken & knuffelen is hormonaal. Onze hersenen sturen via ons endocriene stelsel signalen uit om het gelukshormoon aan te maken. En als de endorfines door ons lichaam stromen, stralen we dit uit, waardoor we ook energetisch geluk uitstralen, daarbij onze medemens aansporen hetzelfde doen maar ook zelf letterlijk een universele bestelling plaatsen om meer van hetzelfde te mogen ontvangen. Een tipje van de ijsberg om het leven te manifesteren waar jij gelukkig van wordt. In overgave, sans gêne.

Kundalini yoga en Shiatsu massage zijn lichaamstherapeutische instrumenten om je eigen lichaam hormonaal (fysiek en mentaal) bij te sturen en energetisch in je eigen lichaam te landen om blokkades weg te nemen. Wil je graag zelf proeven van een combinatie van deze 2 technieken bekijk dan zeker mijn aanbod voor een Soul to Soul wellbeing proefsessie waarbij we jouw fysieke energie en mentale welzijn optimaliseren. Welkom!

Zo is AD(H)D mijn zwakte en tegelijkertijd mijn sterkte. 
Ja ik ben vaak warrig, kan moeilijk aanwijzingen opvolgen of informatie uit mijn hoofd onthouden. Gebruiksaanwijzingen zijn voor mij vaak uitdagende puzzels.
Taken organiseren en doelen stellen om op mijn pad te blijven zijn een uitdaging. Sociale media vormen een enorme afleiding. Mij "bij de taak houden" is een utopie, en ik krijg er ook de kriebels van.
​
Ik heb meer jobs op mijn palmares dan de meeste mensen en onzekerheid over mijn intelligentie heeft me lang het gevoel gegeven de boel op te lichten.
Mijn emoties waren vroeger even wisselvallig dan hevig. Niet voor niets wordt ADHD soms verwart met bipolariteit (of gaan ze hand in hand!).  En uiteraard leverde me dat als kind & jongere een "moeilijker dan gemiddeld" parcours om sociaal mijn weg te vinden. 

Maar net door mijn gevoel anders te zijn, ben ik blijven zoeken.
Naar een creatieve job die wél bij me past. 
Naar manieren om écht sociaal bij te dragen aan deze wereld.
Naar technieken die mijn energie reguleren en me emotioneel dicht bij mezelf brengen. 
Naar mijn eigen tribe die me neemt en waardeert voor wie ik ben ?
Naar mijn eigen structuur om op dingen die ik graag doe te hyperfocussen en de dingen die ik niet
graag doe (en dus moeilijk op kan focussen) uit te besteden. 

De transformational healing training door Mona Ahmad en mijn eerste Kunstzinnig Dynamisch Coaching trajectjaar bij de Kleine Tikki hebben mij geopend. Geopend tot de persoon die onder vele lagen verstopt zat. Die vooral wilde voldoen aan een norm buiten zichzelf. Wilde uitblinken in andere mensen hun wensen. Vandaag zie ik mijn eigen unieke meerwaarde, en zet mijn sterktes in i.p.v. te focussen op de zwaktes. En zo is elke dag een dag om in mijn zelfbewustzijn te groeien.

Met mijn teveels en te weinigs. Just the way I am, and loving it!
Om die reden vind ik het héérlijk om jongeren, adolescenten en volwassenen, met hun eigen sterktes en zwaktes te zien groeien naar excellentie en focus, puur en in lijn met de eigen wensen.
Dat meelopen op jouw pad voor persoonlijke groei en creatieve ontwikkeling naar jouw focus, dat pad had ikzelf nooit bewandeld zonder mijn zwakte, euhm sterkte! 

Wil jij als jongere, adolescent of volwassene,  ook graag groeien naar excellentie en focus, puur en in lijn met je eigen wensen, dan loop ik graag met je mee op jouw pad.

Bekijk hier het aanbod van individuele therapie programma's alsook groepscoaching voor jongeren, adolescenten en volwassenen.

Wordt je graag nog meer geïnspireerd om dit leven zelf te manifesteren? Schrijf je hieronder dan ook in op de Kristin Juliette inspiratie brief met mijn persoonlijke tips & tricks.
??‍♀️????‍♂️