Afgelopen weekend kwam het pas écht bij me binnen wat Corona & de lock down doet met mensen die er alleen voor staan. Geen partner, kind, ouders of familieleden om voor te zorgen. Niemand die je even vastpakt of vluchtig aanraakt. ​

Ik heb een erg fijne single collega die ik op het werk maar heel even zie en ik besluit hem vrijdag na het werk op te wachten voor een wandeling. Ik had een sterk voorgevoel dat het wel eens nodig kon zijn.

Want als ik 1 ding  voel tijdens deze physical distance crisis dan is het dat als mensen me nodig hebben, ik er echt wil zíjn voor hen. Zeker als ze mijn hart op een of andere manier raken.

​En dàt is waar ik met mijn Corona muizenissen blog wil over schrijven, in de hoop dat het mag inspireren wie het nodig heeft.  

De collega vertelt me hoe zwaar het hem valt. Hoe het hem verbaast dat hij zich zo eenzaam en lusteloos voelt. En zicht constant afvraagt, wat nu, en wat de komende jaren? Het werk is afleiding (gelukkig dat hij dat nog heeft), de weinige collega’s het sociale vangnet dat ook hij nodig heeft.  Hij hoopt morgen wakker te worden uit deze Matrix-achtige Corona nachtmerrie maar denkt dat dit nog enkele jaren kan duren, en weet niet of hij het aankan. 
 
Een gezonde, intelligente, sociaal vaardige man. Geliefd door alle collega’s. Een man die mensen graag aanraakt. Daar was ik tijdens onze 1e ontmoeting al zo door geraakt, wat je in deze blog kon lezen.
​Met een passie voor muziek. Waar hij alles voor over heeft en achter liet.

Maar nu niet meer. De muren zijn te dun. De buren te luidruchtig. Zijn passie om te creëren wèg.  
De scene ligt helemaal stil. Reizen om zijn release te promoten waarschijnlijk nog lang onmogelijk of ongewenst..
En dan nog. Heeft hij nog wel zin in heel dat circus om zijn product te promoten, de sociale media zichtbaarheid te creëren, heel de oppervlakkige rim-ram die bij een release hoort?!
Terwijl hij vooral kickt op het maken en iets afleveren dat de perfectie benadert. Waarin mensen echt zijn passie voelen, het authentieke maak-proces met materiaal dat het “gewone” overstijgt.

Ik voel mee met hem, weet hoe ver zijn passie reikt en verbaas me erover dat deze nu zo snel weg smelt.
Zeker omdat ik voel dat alles wat echt is en rààkt net is wat we nodig zullen hebben. 

Samen met hem vrees ik echt dat veel mensen richting spirituele burn out gaan.

We zijn hier in het Westen enorm verwent, zien onze basisbehoeften grotendeels vervult, met steeds de smaak naar méér, alsof je een oneindig vat  probeert te vullen.

Maar het R-zijn, daar staat een groot vraagteken achter. Want als al die moderne 'basisbehoeften' vervult zijn, weet men dan wat de ZINGEVING van je leven is?  Met name: 

• Is wat ik doe relevant?
• Geeft het me persoonlijk voldoening / reward? 
• Voelt wat ik doe écht, real of is het eerder een verlengde van onze fake & oppervlakkig zijn?
• Bouw ik een (h)echte relatie op met mensen van vlees en bloed?
• Is mijn reputatie er een om van binnen uit (en dus niet ego gericht) trots op te zijn?
• Welke rollen neem ik op (en voor wie)  in mijn leven, en dit zónder een masker te dragen?
• Hoe maak ik mezelf en anderen in het hier en nu /realtime gelukkig ?
• Is wat ik doe duurzaam en recycleerbaar voor onze planeet en haar grondstoffen?
• Creëer ik een rimpeleffect, help ik mensen zelf ook actie te nemen?
• In hoeverre  handel ik volgens mijn rechterbrein, hou ik contact met mijn eigen unieke creatiekracht en mijn gevoel, dat wat mij MENS maakt?

En om het vat van je bewust zijn te vullen heb je net dié zaken nodig, en om dat te verkrijgen heel waarschijnlijk ook een hergeboorte of transformatie (REBIRTH).  

MAAR we zijn zo geprogrammeerd om veilig in onze safe zone te blijven, om dingen te doén, dat de transformatie en de onzekerheid te veel is voor onze mind om te behappen. Want die houdt absoluut niet van verandering. 
 
Op momenten als deze besef ik hoe helend de technologie van Energetische Transformatie voor mij al geweest is. Hoe het mij niet alleen fysiek heeft geholpen met mijn niercrisis, lage immuniteit en trage schildklier maar ook mijn mindset veranderd heeft van een echte stresskip naar iemand die rust uitstraalt. 

Hoe ik door mijn dagelijkse beoefening van yoga, mijn meditatie momenten en het beluisteren en zingen van helende mantras, nu de vruchten pluk van een hormonale balans, sterke immuniteit, evenwichtig zenuwstelsel en een gevoel van zingeving in mijn leven. Zónder dat het perfect hoeft te zijn.

In tijden als deze wil ik het soms van de daken schreeuwen hoe energie yoga, meditatie, mantra muziek en ongecensureerde creativiteit je als mens, als leiding gevende, als zorgverlener maar ook als team kan helpen om écht op lange termijn om te gaan met verandering.

Wil je hier vanuit jouw ondernemerschap of (team) leiderschap graag meer over weten, dan plan ik graag een gratis (online) advies gesprek in met jou.

Warm Liefs,

Sat Nam (mijn innerlijke waarheid)
​Kristin Juliette
​
GSM 0478 25 91 76

Coaches, daar zijn er toch genoeg van! 
En wat moet je ermee, met al die coaches? Het lijkt wel, een zichzelf in stand houdend fenomeen.
Als je succesvol wil zijn dan heb je een goede coach nodig. Liefst een van de dure soort. En als je succesvol bént, dan ga je anderen coachen. En word jij zelf nog veel succesvoller, met dat coachen. 

Of zoals mijn nuchtere man zegt als ik weer eens in een online coaching traject wil stappen en vertel hoe succesvol die coach wel is. Ja lieveke, maar hoe wórden die mensen dan succesvol? Van jouw centjes hé!
Echt mee is hij nog niet in het verhaal... ;-)

Een echte business coach heb ik zelf niet. I am a selfmade woman, hou er niet van om een ander zijn regels te volgen. Ik val liever plat op mijn eigen neus, om dan terug recht te krabbelen en iets nieuws te proberen. En àls ik dan toch eens een of andere coaching workshop of programma volg, dan kies ik heel vaak een coach die een allergische reactie bij me oproept. Iets met groei buiten de comfortzone vinden... En al  leer ik altijd wel iets bij van wat ik op dat moment nodig heb,  meestal zie ik daarna vooral ook heel scherp hoe ik het niét wil. En hoe ik het ànders doe. Et voilà, missie geslaagd. Van mijn saboteur dan toch.

Waar ik dan mijn échte authentieke levenslessen uithaal om mijn business te laten flowen op het ritme van mijn bestaan? Om toch steeds weer met de nodige self-empowerment terug recht te gaan staan en er met overtuiging én plezier voor te blijven gaan?

Dàt, lieve mensen is mijn creatiecoach. Die heb ik altijd en overal bij de hand. En in mijn hart. En ik laat haar spreken wanneer zij wil. En luister dan heel aandachtig naar wàt ze wil. Zélfs als dat om 4u 's nachts is met een mooie volle maan aan de hemel.

Ik geef haar de ruimte om op te dagen wanneer ze wil en maak tijd om haar vrij spel te geven. Ik laat me dan meevoeren als een klein kind. In een mooie tekst, een stuk klei, een aquarel schilderij, een kei die wil beschilderd worden als krachtsteen, een verhelderende collage of manifestatie boom, een praatstok à la Gustav Klimt die wil verbinden...

Tijdens en na zo een sessie, stromen de ideeën en krijg ik mijn blik weer helder.
Geen sinecure als het binnen je hoofd zo een zin-zoekende speeltuin is als bij mij!

En wat met die maan? Tja, die is er ook altijd. Soms helder aan de hemel, me vertellend welke takken ik mag snoeien en soms duister en ontvankelijk als de nacht, klaar voor een nieuw zaadje. Slaapwel maan, tot vanavond maar weer! 

P.S. Vanavond rond 18u is het volle maan. In het astrologische teken van maagd. Zij is steeds op zoek naar informatie om de waarheid te achterhalen en brengt zelf-saboterende gedachten heel duidelijk aan de oppervlakte. De lifecoach in jou neemt de loep in de hand om te zien waar jij jezelf tegenhoudt om het leven te leiden dat jíj voor jezelf (en niet voor de ogen van een ander) nodig hebt. Lees je graag meer over de energie van de maan, dan kan dat via mijn MAANifestatie brief rond nieuwe en volle maan. 

Deze week kwam het er éindelijk eens van.
Wine & dine met onze eigen “bíjna” K3 versie. Cristina, Kristina & Kristin...
Alleen zijn wij geen huppelende overjaarse tieners dan wel mooie (!) mature vrouwen met de uitdaging om alle ballen (business, gezin, gezondheid etc) in de lucht te houden. 
🤹🏻‍♀️
Met pubers die op zoek zijn naar hun identiteit en moeilijk te motiveren zijn om hun studies serieus te nemen en hun vuile sokken in de wasmand te gooien. 
🤦🏻‍♀️
Met echtgenoten die uitgedaagd worden in hun empathische vaardigheden omdat ze enkel geleerd hebben hoe belangrijk het IQ is. 🧐

Een avond van ons hart luchten (even onze shit uitkappen), lekkere hapjes proeven en écht lekkere rode wijn drinken werd zo veel meer....

• Kristina inspireert hoe ze, na het volgen van mijn manifestatie workshop, in haar mannen bastion het hoofd koel(er) houdt door de spirituele wetten van succes dagelijks gestructureerd in te zetten (soooo proud of her! )
• Cristina op haar beurt toont met haar verhuis naar Portugal (waar ze een wellness hotel gaat openen) hoe je élke dag nieuwe keuzes kan maken, ook als je huidige leven fysieke pijn en ziekte veroorzaakt.
• We bevestigden elkaar hoe declutteren (materie maar ook herinneringen) tegelijk moeilijk is maar ook zuiverend werkt.
  
• En hoe met liefde afstand nemen vaak zoveel beter werkt dan ons in de over-zorgende rollen vast  te zetten.

En terwijl de avond, en de fles wijn vorderde besefte ik dat deze vrouwen het type vrouw is die ik met mijn 1 op 1 ENERGY FLOW transformatie coaching écht wil en kan helpen:

1. Ondernemende creatieve vrouwen die alles voor elkaar hebben maar op een bepaald moment in het leven hun “mojo” kwijt zijn door een energiecrisis wat eigenlijk een spirituele crisis is.
2. Vrouwen die geen energie meer lijken te hebben om te doen wat ze altijd hebben gedaan (al die ballen weet je) . Om de verwachtingen in te vullen van het leven dat hen overkomen is.
3. Vrouwen die bewust of onbewust voelen dat de geest-lichaam-ziel balans niet meer klopt. En alleen het verstand het niet kan oplossen!
4. Vrouwen waarbij rationele oplossingen als efficiënter werken, meer rust & ontspanning, vakantie, slaap- & relax trucjes, gezonde voeding en wat extra supplementen niét lijken te werken.
5. Vrouwen waarbij alles wat in het leven normaal, waardevol en zeker was, nu aanvoelt als onrustig , nietszeggend, als een veeleisende energie vretende verplichting.
6. Vrouwen die willen doen wat nodig is, ook als we daardoor terug op zoek moeten gaan naar onze natuurlijke ware krachtbron. Niet vanuit het verstand maar vanuit de ziel.
   
   

Want naast die bijna onoverkomelijke obstakels buiten onszelf (het lastige kind, de veeleisende collega, een passieloze relatie) lijkt er toch een diepere oorzaak, een diepere pijn te zijn.
Die zo diep gaat dat we niet langer genoegen nemen met een leven waar we niet 100% onszelf kunnen zijn.

Waardoor we een onbewust verlangen voelen om de, in al die jaren opgebouwde, pijngaten te dichten en terug heel te zijn. Om in het hier en nu bewust gelukkig te zijn met wie we zijn.

Een challenge op zielsnveau waar we stappen terug gaan zetten naar onze natuurlijke staat van zijn. Naar onze ware kern. Ons bewuste zijn. Naar onze eigen creatie. In het hier en nu. 
En dààr moeten we dus voor opdagen. Niet vanuit een bedrieglijke automatische piloot dan wel vanuit onze hogere creatieve zelf.

Hiervoor moeten we ons bewust worden van  oude belemmerende geloofsystemen. Ons innerlijk weten terug gaan programmeren, om al die voorgeprogrammeerde BULLSHIT het zwijgen op te leggen, en een een nieuwe natuurlijke GROEI FASE in gang te zetten. 

 
Cristina, Kristina en ikzelf hebben gekozen om te luisteren en niet langer te vechten, vluchten of bevriezen…
En jij?

Herken jij jezelf in ons verhaal? Weet dan dat een 'spirituele" energie burn-out mogelijk op de loer ligt.
En dat ik jou kan helpen om deze met yoga therapie, creatieve energy flow coaching en energie massage te voorkomen. En je zo help groeien naar het leven met focus en in flow dat jij voor jezelf nodig hebt.

Stuur me gerust een persoonlijk bericht en dan nodig ik je graag uit op een info sessie of introducerende massage.
Al zal dát geen wine & dine zijn.

www.kristinjuliette.com/ 😉.

De cliënt waar ik het meest trots op ben... dat is nog steeds de eerste (volwassen) vrouw die naast mij plaats nam op de yogamat, of beter gezegd  het schapenvel in mijn privé woning.

En ja, hoor geregeld verschijnt ze nog eens op een van mijn MAANifestatie cirkels of familie workshops. En is ze nu gewoon ook meer een zielsverwant dan een cliënt.

Ik had haar meegetroond naar een van de transformationele weekends die ik toen zelf volgde. Het thema van de dag was de hartchakra en tijdens de oefeningen zag ik haar enorm worstelen. Haar eigen helende handen op het hart leggen lukte niet. De pijn die daar zat was té diep, en te lang ontkend.
Het groepsgebeuren ook te weinig intiem.

En toen vroeg mijn eigen teacher of ik haar wilde coachen. Op privé basis. Pfft dat was wel wat. Ik zat nog in mijn eigen teaching traject maar voelde wel dat dit was wat ik wilde en moést doen. En dus sprong ik.

Ik bouwde de lessen zo op dat we eerst een veilige gegronde basis konden creëren. Een dagelijkse routine konden inbouwen om tot onszelf te komen. Blij als een kind was ik toen bleek dat ze haar eigen ruimte thuis had ingericht met een schapenvel, haar buddha beeldje, kaarsje etc en daar elke ochtend plaats nam om haar lichaam met de soefi grind, spinal flex, & nerve stretches energetisch te gronden.

Blij als een kind werd ze zelf toen ik haar de 4e les (op wils- & daadkracht en het van binnen uit stralen) een bolletje klei in haar handen gaf om haar eigen kommetje te kneden. En ze daar aan de binnenkant mocht schrijven wat ze zichzelf gaf en aan de buitenkant wat ze de wereld toewenste...

Ondertussen zijn we weer al een hele tijd verder. Onlangs stuurde ze mij de 21 day abundance challenge door van Deepak Chopra (een hele fijne challenge via Whats'app waarbij je dagelijks mediteert en energetisch schoon schip maakt om dat aan te trekken wat je nodig hebt ) en het bericht dat ze het beu is om zwak te zijn (ook al heeft iedereen daar altijd wel een reden voor, I know!) en daar ook kei hard zelf aan het werken is. I'm proud! 

Wat ik zelf leerde in mijn transformatie teaching traject is

• dat er geen quick fixes zijn :dat brein herprogrammeren doe je écht niet op 1 week of zelf geen 21 dagen lieve mensen, levenslang commitment aan jezelf is en blijft de sleutel
• dat transformaties in persoonlijke groei pas tot je kunnen doordringen als je daar zélf klaar voor bent , en daar leg je dagelijks een goede fundering voor (no cheating!)
• dat "walking your talk" de énige manier is om naast jezelf ook anderen te helpen groeien

Zo krijgt bij mij naast de één op één Energy Flow creatie coaching ook de idee van Brain Balance transformatie coaching nu meer en meer klaarheid om geboren te worden als "in-teame" groepscoaching om mensen dichter bij zichzelf en daardoor ook bij elkaar te brengen.

Dit groepstraject mag, wanneer het er klaar voor is, geboren worden voor jongeren én voor volwassenen en op de weg daar naartoe mag ook ik daar weeral enorm door groeien. Of zoals Yogi Bhajan het zo mooi zegt: "If you want to master something teach it".

Heb je interesse in een van beide trajecten dan vind je de informatie daarover onder het luik Creatie Coaching.
Stuur me gerust een pm voor meer persoonlijke informatie, en te voelen of deze intensieve manier van transformatie coaching iets voor jou is.  

Sat Nam (mijn innerlijke waarheid),
Kristin

Blij dat ik weer in de 2e helft van de week ben aanbeland. De eerste helft werk ik als onthaalmedewerker voor een crisis- & thuisbegeleiding opvangcentrum voor jongeren. De 2e helft werk ik als zelfstandig wellbeing coach.

In het eerste deel van de week sta ik machteloos te kijken naar wat zich voor mijn ogen afspeelt. Jongeren die volledig gefrustreerd (en getraumatiseerd) niet meer naar school willen of mogen gaan. Dan maar de dagopvang in een ander centrum, die heel vrijblijvend en laagdrempelig werkt, met als resultaat dat de meeste van onze “zwaardere gevallen” niet of maar enkele uurtjes gaan.  

Ja er is personeelstekort, en door een tekort aan mature jobkandidaten moeten de vacatures worden ingevuld door pas afgestudeerde jongeren / stagiairs en jobstudenten die zich tevreden stellen met avond- en weekendwerk in combinatie met een laag loon. En er zijn uiteraard véél te weinig crisisplaatsen door de eeuwige besparingen in de “psychische” welzijnssector in combinatie met de steeds hogere prestatiedruk in de maatschappij.

En toch ben ik ervan overtuigd dat we ondanks de enorme beperkingen meer zouden kunnen betekenen voor deze cliënt jongeren én hun (vaak ook met psychische problemen kampende) ouders.

Als ik mijn welzijnswerk (Energie- & relaxatie therapie en Kunstzinnig Dynamisch Coaching) op mijn werk vermeld, worden de ogen nét niet opgehaald. Wat een zweverig gedoe. Héél misschien is het een idee om een vrijwilliger yoga te laten doen met de jongeren tijdens de vrijblijvende dag-opvang activiteiten. Maar om dit in te zetten als therapievorm, dààr zijn toch te weinig wetenschappelijke bewijzen voor...

En dan hoor je een van de jongeren die al heel de voormiddag loopt te ijsberen en hyperventileren zeggen tegen de lieve huisbewaarster/kokkin dat hij schrik heeft om op time-out te moeten gaan. Dat hij wel weet dat hij niet spoort. Dat hij zich nergens waar hij komt kan gedragen naar de verwachtingen. Dat zijn diagnoses hem dat verhinderen. Dat het hopeloos is voor hem.

Kijk, zo een jongen zou ik dan zo graag helpen, wil ik laten landen in zijn lichaam en terug goed leren ademen, wil ik laten voelen waar zijn mentale kracht ligt, wil ik laten schilderen waar zijn beperkende overtuigingen ontstaan zijn, wil ik een bolletje klei in zijn handen stoppen om een buddha beeldje te maken voor zichzelf. Een beetje zoals Mila uit mijn blog van enige tijd geleden. Wiens mama ook werd opgenomen in de klassieke pschychatrie (het aantal KOPP’s* in de bijzondere jeugdzorg is alarmerend) en die na de Energy Flow Creatie reeks zo blij belde dat ze haar laatste studiejaar geslaagd was dankzij mij!
 
Maar om dàt te mogen doen, moet het beleid openstaan om van de  platgetreden paden af te gaan, om de psychotherapie te durven aanvullen met alternatieve coaching , om medicatie niet te zien als (enige) soelaas, om het “normaliseren” van deze jongeren niet prioritair te stellen.

Tot op heden durf ik mijn kop niet uit te steken. De collega’s die ik in vertrouwen neem, raden me dit ook af. Bijt je tanden er niet op kapot Kris, je zou de eerste niet zijn…

En toch, tòch kan ik het niet laten om te dromen van een betere, meer omvattende ondersteuning in de geestelijke gezondheidszorg. Zeker en vooràl bij jongeren, onze toekomst voor een meer sociaal gedragen maatschappij!

Ben jij het met me eens? Of heb jij (als professional of als patiënt) ook ervaringen die positief kunnen bijdragen aan mijn verhaal? Heb jij expertise in KOPP*, ADHD, ODD (en andere diagnoses die in dit geval gesteld worden) en wil jij meewerken aan een draagvlak om alternatieve coachings & lichaamstherapie meer aanvaard te maken in combinatie met de klassieke benadering?
Stuur me dan even een pm of een mailtje, want samen kunnen we vast meer betekenen dan alleen!
 
*Kopp is kinderen van ouders met psychische problemen.
 
https://www.kristinjuliette.com/blog/meet-mila-de-zeemeermin
https://www.kristinjuliette.com/jongeren-coaching.html

Mercurius retrograad, het is weer even een hot topic geweest in spiri wiri land.

Tot 2 jaar geleden had ik er zelf nog nooit van gehoord. Maar op mijn pad naar meer bewust in het leven zijn, groeide mijn interesse naar het bredere veld en dus ook naar astrologie. Volgens de astrologie merk je het wel degelijk als dit verschijnsel 3 à 4 keer per jaar plaats vindt. Nu dus van 31/10 tot 20/11.

De snel draaiende planeet lijkt op die momenten zijn snelheid te minderen en optisch achterwaarts te draaien. Dat heet dan retrograad. Bij het proces van retrograad wordt de energie van die planeet bemoeilijkt. In de astrologie staat Mercurius voor communicatie, reizen en technologie. En dat zijn dus precies de zaken waarmee het mis gaat in retrograde-situaties. Geen pretje meestal. Al kan je deze periode ook heel mooi gebruiken om schaduwwerk te doen. Om je even los te koppelen van de digitale communicatie wereld en zo beter te voelen wat er in alle echtheid naar buiten wil komen. 
 
Mercurius gaat vanaf 21/11 terug direct, wat hopelijk ook een einde maakt aan extra storingen op gebied van :
- je intelligentie/verstand in het algemeen (hoe je denkt)
- je intellectuele interesses
- je gevoel voor timing/planning
- je communicatie vaardigheden (luisteren en spreken vanuit echtheid)
- communicatie technologie (GPS, GSM, Facebook pagina, laptop etc.)
 
21 november zal ook ineens het einde van een intense schorpioenseizoen inluiden, waarbij allerlei mogelijk onbewuste blokkades meer naar de oppervlakte mochten komen... YaY! Met Jupiter en Venus conjunct op 24,25,26/11 krijgen we ook nog een hele mooie grote portie universele zelfliefde in onze schoot geworpen. 
 
Naar aanleiding van het einde van deze heftige periode zou de MAANifestatie cirkel van november dus vooral gaan over communicatie. Nu staat communicatie energetisch vooral in verband met de keelchakra, een van mijn favoriete onderwerpen in de energetische geneeskunde.
 
En dus dook ik nog wat dieper in het thema en kwamen mij, weer niet helemaal toevallig, belevenissen en kennisdelingen op mijn pad die hier rechtstreeks of onrechtstreeks verband mee houden. Met het bijwonen van een mooie intieme herstel getuigenis op een Narcotics Anonymous meeting als een zeer onverwachts a-ha moment (respect, respect respect!).
 
Een hele tijd geleden voelde ik dat ik vanuit mijn ervaring meer te delen heb over het belang van de schildklier en bijschildklier. Deze zorgt niet alleen voor een goed metabolisme (of je traag of snel calorieën verbrandt en zo energie haalt uit je voeding), het traag/snel kloppen van je hart, controle (of gemis daaraan) van gewicht en de begrenzing van jouw eigen emoties (of in disbalans opgaan in emoties die  niet de jouwe zijn). De bijschildklier is in zijn eentje verantwoordelijk voor de calcium opslag.

In  eeuwenoude heling technieken benadrukt men bij de keelchakra de verbinding met het element ether. Extreem verdriet zet zich niet alleen vast op de keel (en stem) maar ook in andere "holle" plaatsen in ons lichaam zoals gewrichten, bloedvaten, oren, nek en vooral ook het brein/bewustzijn, wakend over mentale klaarheid en slaap.
 
Zelf heb ik een te trage schildklier (energetisch verbonden met de keelchakra), net als mijn papa en waarschijnlijk ook de generaties daarvoor. Een slecht werkende schildklier kan heel wat fysieke én emotionele problemen veroorzaken. Vanuit de Chinese geneeskunde wordt zelfs een duidelijk verband gelegd met depressie en neiging naar verslaving.
 
Dat laatste mag je breed zien, van drugs, alcohol, medicatie tot excessieve co-dependency, sociale media, suiker enz. Alles wat een afleidend beschermlaagje legt over de gevoelige huid (letterlijk en figuurlijke) om je iets comfortabeler aan de buitenwereld te laten zien.
 
In de Traditonele Chinese Geneeskunde (TCM) spreekt men van energiebanen (meridianen) en acupressuur punten, waaruit o.a Acupunctuur en Shiatsu massage zijn ontstaan.
De 5 elementen leer (Wu Xing = 5 x bewegen) is daarin een 5 fasen theorie met overeenkomstige patronen waarin gebeurtenissen naar hun activiteit kunnen worden onderverdeeld. Van visie/groei (hout) naar manifestatie/hoogtepunt (vuur), vaste vorm /stabiliteit,(aarde), oogsten/loslaten (metaal) tot innerlijke rust/inertie (water)..

Het leven verloopt, net als andere natuurkrachten in een cirkel. We doorlopen de verschillende fases en komen steeds weer uit bij een einde en een begin. Als we ons verzetten tegen deze flow komen we fysiek en mentaal in de problemen. De  elementen hebben ook steeds een creërend/voedend element en een controlerend/balancerend element, en maken deel uit van de creatieve cyclus (shun) en controlerende cyclus (Ko).
 
Bij de verwekking/celdeling creëert energie eerst de energiebanen (2 bij elk element) en van daaruit vormen de organen zich.
 
Het element metaal met de longmeridiaan  en de dikke darmmeridiaan als energiebanen vertoont een groot verband met de keelchakra. Loslaten, verdriet, opruimen, ordenen en plaats maken zijn hier belangrijk om het grotere geheel te kunnen versterken. Reinigingsprocessen toelaten waar enkel de essentie wordt bewaard. Metaal oordeelt over wat bij te houden (de essentie) en los te laten (ruimte te maken).
 
Enkele toepassingsgebieden die duiden op onevenwicht zijn huidaandoeningen (open huidwonden, aderspat), buikpijn/constipatie, ziekten van neus, hoofd, gezicht, mond en keel (slechte hersendoorbloeding, tandpijn, oorpijn).  Alsook astmatische adem/hyperventilatie, koorts uiting, verzwakte immuniteit (koortsblazen, aften) , continue schouder - en armstijfheid en hoge rugpijn.
 
Zelf zie ik, met betrekking tot mijn leven en mensen in mijn omgeving een grote indicatie tot disbalans in dit element.

• Schildklier tekorten welke emotionele disbalans / depressie kan veroorzaken
• Slecht werkende bijschildklier leidend tot  slechte aanvoer/afvoer van calcium en dus beender- en gewrichtspijnen
• Huidaandoeningen en immuniteitsproblemen (psoriasis, aderspat, aanhoudende herpes etc)
• Verslavingsgevoeligheid (incl slaapmedicatie en anti-despressiva afhankelijkheid)
• Concentratie problemen en troebele geest (vergeetachtigheden, moeite met verdeling en orde)
• Problemen met oren / oorontstekingen
• Moeite met uiting van verdriet ( = onttrekken van overtollig vocht) en afvoeren afvalstoffen (constipatie). 

Ik voel dus weer heel goed aan waarom deze verdieping op mijn pad komt in de vorm van de Mercurius retrograad en deze MAANifestatiecirkel! Wat kijk ik uit naar de kosmische energie van de nieuwe maanperiode  in Boogschutter (mijn eigen horoscoop)!  

Wil je je graag nog aansluiten bij de cirkel van 24/11 en jezelf deze heerlijke me-time gunnen, kan je jezelf hier nog inschrijven tot vrijdag 22/11 of tot de workshop volzet is. Een vorige deelnemer raadde de cirkel aan met als opmerking "Een aanrader voor als je op een zachte manier meer met jezelf in verbinding wilt komen of meer inzicht wilt krijgen in jezelf 🙏🏼".

Dat is dan ook mijn intentie met deze cirkels. Jou in alle zachtheid laten genieten van je eigen gezelschap en elke keer weer een beetje dichter te komen bij de unieke creatie die jij bent.

Deze maand staat de energie sterk in het teken van balans.
Rond nieuwe maan werkten we in de MAANifestatie cirkel dan ook specifiek over hoe jij je je energie toont en geeft aan de wereld en wat jij zelf ontvangen wil.

Het is dan ook een heel belangrijk thema om het leven aan te trekken dat jij nodig hebt.   De deelnemers en ikzelf gingen aan de slag met hun eigen kernkwadrant en coachten elkaar om dieper te duiken dan wat aan de oppervlakte aanwezig is.

Zo bepaal je immers waar jouw authentieke meerwaarde ligt en waar je dus energie van krijgt, waar jouw energie mogelijk lekt en welke uitdaging je verder mag ontwikkelen als goede aanvulling bij jouw authentiek meerwaarde.

We gingen à la Kristin Juliette creatief en energetisch aan de slag met ons kerntalent, onze valkuil (overdaad van dit kerntalent) , de uitdaging (het positief tegenovergestelde van de valkuil) en onze allergie (teveel van dit positieve tegengestelde).

Deze veelbeproefde coaching methode, wordt meestal vooral als intellectueel model gebruikt, waarbij je nogal in je hoofd blijft.  Terwijl jouw meerwaarde net ligt in de authenticiteit, wat er vaak binnenin jou verborgen ligt als een parel in een oester.

En daar maak ik dan ook het verschil met  klassieke , vaak business georiënteerde ,coaching methodes en kunstzinnig dynamisch coachen (KDC). Via de creatieve uiting ga je net in je rechterbrein voelen wat je kernkwaliteiten zijn, ook al ga je logisch verstandelijk met je linkerbrein misschien iets anders bedenken… Wat vaak al gekleurd is met verwachtingen van buitenaf en beperkende geloofssystemen.
 
Na het bepalen van ons kernkwadrant (via een creatieve oefening) en het invoelen hiervan was onze tijd op (time goes fast when you're having fun!) en gaf ik nog een creatieve oefening mee voor thuis.

Het doel van deze oefening is om te zien hoe jouw kernkwaliteit aanvullen met jouw uitdaging je help om nog duidelijker uit te dragen waar je écht voor staat en wat je nodig hebt. En het universum daar het gepaste antwoord op kan geven.
 
Omdat ik altijd wil staan voor wat ik breng heb ik de oefening (die onderdeel is van mijn KDC opleiding) zelf ook gemaakt. En ik vond het proces echt verbluffend. Vandaar dat ik het hier even wil delen...
 
- mijn kernkwaliteit als wellbeing guide is creatieve veelzijdigheid
- mijn valkuil is chaos
- een positief tegenovergesteld (mijn uitdaging)  van chaos is rust & focus
- overdaad (mijn spiegel / allergie) hieraan is berekend zijn
 
Eerst maakte ik een groot schilderij waar ik mijn veelzijdige kwaliteiten kon botvieren in een organisch spel van beweging, kleur en licht.

Daarna maakte ik een tweede schilderij dat via in elkaar vloeiende blokken kleur ,invulling mocht geven aan de focus en rust waarmee ik mijn veelzijdigheid wil aanvullen.

Bij het samenbrengen van de twee voelde ik teveel denkwerk het stuur overnemen. Ik liet alles rusten om mee te doen met een kristal meditatie bij het recent opgestarte Drop In Meditation in de buurt (een pareltje in het midden van de stad).

Eenmaal thuis stroomde de intuïtieve energie. Ik begon het focus-schilderij te verknippen tot edelstenen met verschillende facetten kleur. Toen ik deze, redelijk random op mijn eerste werk (waaruit ik ondertussen een cirkel had gemaakt)  begon te leggen, ontstond er als vanzelf een patroon.
Eerst de grote stenen vanbuiten , dan de kleinere aan de binnenkant enz.

Als vanzelf ontstond een mandala. Een van de meest gestructureerde en rustgevende vormen van creatieve meditatie (en normaal niet zo aan mij besteed omdat ik daar teveel bij in mijn hoofd ga).

Wow bedacht ik bij mezelf, ik die normaal echt géén boodschap hebt aan iets te gestructureerd maak nu zoiets evenwichtig, gestructureerd en toch vloeiend.

Dit gevoel van de combinatie van veelzijdigheid met rust & focus probeer ik zoveel mogelijk vast te houden. Elke dag kijk ik even naar mijn schilderij en bedenk ik hoe ik deze focus kan behouden in mijn voor de rest kleurrijk stromende leven.

Zo maakte ik zondag het eten al klaar voor maandag, om dan 's avonds nog genoeg tijd te hebben om mijn gereserveerde boek bij de bib te halen én mijn massagetechnieken op de kinderen te oefenen.

En ik werk meer in tijdsblokken om tijdsintensieve projecten af te kunnen werken. Massages plan ik in de ochtend of latere namiddag zodat ik de rest van de dag kan focussen op bvb mijn maanbrief. En vrijdag hou ik vrij voor mijn creatieve projecten. Al mag mijn volgende vrijdag een hele week duren tijdens de Open Heart Travel  Vedic Art retreat in Cussangy (er is nog een plaatsje voor héél last minute beslissers). 

Benieuwd en héél dankbaar hoe dit nog verder mag evolueren!

Ik wens jullie heel veel creatieve magie!

Warm Liefs,
Kristin Juliette X

P.S. De volgende nieuwe MAANifestatie cirkel (op 27/10) gaan we diep in de Scorpio energie en maken onszelf vrij van de angsten die ons nu wel lang genoeg klein hielden. En in de plaats van de beschermende energie om  je angsten te beheersen komt er ruimte om te zien vanuit je intuïtie. Om keuzes te maken die gaan over jou en niet over anderen. Wil je er graag bij zijn, vergeet je dan niet tijdig in te schrijven. Er zijn nog 4 plaatsjes dus het kan snel gaan. 

Onlangs hoorde ik deze uitdrukking: “amai ik proef zijn nieren echt”.
Mmm bizar dacht ik, tot ik het even opzocht…
Het hart als zetel van onze diepste gevoelens, dat beeld is vertrouwd. Maar de nieren?
Iemands nieren proeven, ofwel: iemands diepste gevoelens onderzoeken, dat lijkt me toch een gek beeld. Proeven, beproeven, doorgronden, peilen, toetsen. Louteren zelfs.
Blijkbaar zijn de nieren energetisch de zetel van gevoelens, en vaak gevoelens die leiden tot angst.
 
Mijn osteopaat meldde vorige week dat ik een te lage nier energie heb.

Nu weet ik ondertussen dat een lage nier energie niet goed is. Nieren zijn de belangrijkste filter in een lichaam. De bijnieren vormen een energetische eenheid met de nieren en spelen een centrale rol in de productie van de stresshormonen adrenaline en cortisol. Te lang teveel angst/stress kan leiden tot uitputting van de bijnieren, waardoor klachten kunnen ontstaan zoals een terugkerende blaasontsteking.

Nier-energie heeft volgens de Chinese geneeswijzen ook een relatie met botten, gewrichten en onderrugklachten. Rugklachten kunnen bijvoorbeeld het gevolg zijn van langdurige angst (=opgeslagen in de nieren) en stress, maar ook tijdens de wisseling van de seizoenen kan dit probleem opspelen. Je ziet regelmatig dat bewegingsproblemen verergeren bij kou. Naast deze fysieke problemen kunnen ook mentale symptomen hiermee gelinkt worden. Zo is focus en concentratie eveneens sterk verbonden met de nieren.

Zowel de blaas, onderrug en concentratie zijn altijd mijn gevaarzones geweest.
Jaren geleden, in mijn laatste stressy research job kreeg ik mijn eerste niercrisis. Urine die zo rood ziet als een glas goede rode wijn. Geen infecties te vinden. Gelukkig ook niets oncologisch.

In 1,5 jaar ben ik bij 3 urologen en 1 nefroloog geweest, in 2 ziekenhuizen door de hele onderzoeksmolen gegaan, en zelfs in de dagkliniek een kleine uitstulping laten weghalen in de urinebuis. Het bloed in mijn urine ging niet weg. Mijn geval werd geklasseerd als onverklaarbaar met als enige mogelijke verklaring een defecte nierfilter. Verder onderzoek of een behandeling waren risicovol en niet aan te raden op mijn leeftijd en zonder bijkomende grote klachten.

Tijdens mijn laatste voltijdse job in dienstverband las ik een boek over Alzheimer (mijn toen erg saaie job bracht mijn concentratie probleem aan het licht). Kundalini Yoga werd hier naar voor geschoven als een remedie om Alzheimer te vertragen, andere concentratie problemen aan te pakken en je schildklier, nieren en bijnieren beter te laten werken. Laat dat de drie gezondheidszaken die toen acuut mijn aandacht vroegen... 

Toen ik mijn ontslag kreeg, had ik ineens tijd en ruimte om hier (intensiever) mee aan de slag te gaan. Op aanraden van mijn kundalini yoga leraar deed ik elke dag een yoga set die hormonaal werkt op nieren en bijnieren alsook de schildklier. Sindsdien heb ik geen niercrisis of blaasontsteking meer gehad.

Vorige week was ik ziek, een buikvirusje meegebracht door manlief. En alhoewel ik me na 1 dag beter voelde (of toch goed genoeg om terug te werken) voelde ik de druk op mijn blaas en een zeurderig gevoel in mijn onderrug / rechterflank. En ja hoor mijn urine werd weer roder en roder.

Ik startte onmiddellijk terug met mijn ochtend nier programma, me goed bewust dat ik dit verwaarloosd had. Ik maakte een afspraak met mijn huisarts en gaf onmiddellijk aan dat ik geen antibiotica of andere medicijnen wou. Ze ging akkoord met een proefkonijn project op mezelf, op voorwaarde dat het geen virus was (en dat was het niet).

Elke ochtend doe ik terug trouw mijn hormonale nier kriya. Om de 4 dagen vang ik mijn urine op en meet de bloedwaarde met een meetstaafje. Hoe groener de gele kleur hoe meer bloed. En eigenlijk zie je het ook al heel goed met het blote oog. Ondertussen ben ik al 7 dagen bezig, nam eergisteren voor de 1e keer zelf een meting. De urine is duidelijk terug overwegend geel, maar het staafje geeft nog redelijk donkergroen aan.

Als de positieve evolutie verder gaat en ik dit ook met deze test kan aantonen (ik maak duidelijke foto’s) deel ik graag met de wereld hoe ik dit doe. Zoveel mensen hebben immers een lage nier energie met alle gevolgen. Als zij, net als ik, op deze volledig risicoloze manier geholpen kunnen worden draagt dit, naar mijn gevoel bij tot de algemene gezondheid.

Ken jij mensen die ook nier en bijnier gerelateerde gezondheidsproblemen hebben?

Laat hen dit bericht dan lezen,  zij kunnen vrijblijvend contact met me nemen voor meer informatie.

Kristin Juliette
GSM 0478 25 91 76
​kris.naeyaert@gmail.com
 

Als je praat over een aandacht tekort lijkt het alsof er 2 kampen zijn. Zij die het zien als een psychiatrische aandoening & een problematische aangeboren ziekte en zij die volledig in ontkenning gaan en dit een ‘ziekte’ noemen van de moderne tijd zonder de medische diagnoses te erkennen. Aan te pakken met wat extra orde en systeem. Of net volledige rust voor het individu creëren en dan komt alles goed. 
 
Als volwassen vrouw met ADD (zonder de hyper variant) kan ik uit eigen gevoel zeggen dat de “waarheid” net zo zwart als wit is en er ergens tussenin ligt.
 
Ja, een aandacht tekort is een klinisch aantoonbaar verschil. Het is een chemisch probleem waardoor de overdracht van elektrische pulsen tussen wel 100 biljoen neuronen in de hersenen moeilijker verloopt. 
 
1 op de 20 kinderen heeft te maken met ADHD en daarboven komt ook nog de minder voorkomende en minder aantoonbare variant zonder de hyperactiviteit. Dat zijn dus gemakkelijk 2 kinderen in een gemiddelde klas.
 
De uitdagingen zijn niet mals:

• geen/moeilijk orde kunnen creëren
• moeilijk prioriteiten stellen en dingen afkrijgen (of sowieso niet gestart geraken)
• moeite met je emoties reguleren (alles is drama)
• moeilijk in slaap vallen
• zich zorgen maken over kleine dingen (want niet kunnen relativeren en een fantasie die met hen op de loop gaat)
• het korte termijn werkgeheugen dat soms een zeef lijkt
  
  

De keerzijde van de medaille is ook niet verwaarloosbaar:

• zaken die je echt interesseren kunnen je aandacht net heel sterk maken (hyperfocus)
• een veelheid van afwisselende prikkels lijkt vaak geen probleem te zijn (zoals het wel is bij HSP), en vaak gaat men zelf als een ekster op zoek naar extra “schittering” (wat even leuk als gevaarlijk kan zijn)
• andere problemen gaan vaak hand in hand zoals depressie, angststoornis, opstandig gedrag, leerstoornis, taal-onvaardigheid, laag zelfbeeld en beperkte sociale vaardigheden

 
Voor veel mensen zijn enkele van die zaken herkenbaar (en vaak ook erg komisch), maar als ze bijna allemaal continu aanwezig zijn, lijken ze het dagelijkse leven in onze drukke maatschappij wel degelijk te belemmeren. En word je soms héél erg moe van jezelf (en het over presteren) met en in deze drukte.
 
En daar komt dan het tweede luik: onze maatschappij is in de laatste 25 jaar enorm veranderd. Het lijkt wel een informatiesnelweg met constante prikkels. Die letterlijk allemaal onze aandacht vragen. Die hun best doen om te flikkeren en toeteren om je aandacht te vangen. 
 
Onze wereld zoals ze nu is, vrààgt eigenlijk om een brein dat veel prikkels aankan. Dat het leuk vindt om geprikkeld te worden. Continu. En dat is AD(h)D. De evolutieleer mààkt m.a.w. ook zelf aan wat nodig is.
 
Alleen gaat dat wel ten koste van gedetailleerde focus en concentratie.
 
Vooral bij oninteressante of zich oneindig herhalende zaken, worden de elektrische pulsen tussen de 100 biljoen neuronen moeilijker doorgegeven. En is leren uit een (slecht gestructureerd) boek of van een saaie ex cathedra leerkracht gewoon niet prikkelend genoeg. En zoekt het brein andere uitdaging. Exit focus op die ene taak dus.
 
Vaak beweren artsen dat medicatie de (enige echte) oplossing is, zoals je een slechtziende een bril geeft. Maar het lost uiteindelijk niets op en je benadert slechts 1 aspect bij de behandeling (los van de niet malse bijwerkingen wat betreft dosisexperimenten).
 
In de kwantum fysica zegt men heel mooi “neurons that wire together fire together”. Wat zoveel betekent als dat je de realiteit kan waarmaken in/met je gedachten via emoties en lichamelijke waarneming. Positieve gedachten maken scheikundig positieve emoties en negatieve gedachten sturen je negatieve emoties aan. Je brein is m.a.w. plastisch en wat je met heel je zijn gelooft kan je ook waarmaken.
 
Deze andere aspecten vragen niét om medicatie dan wel om hulp bij vaardigheden en bij evaluatie welke problemen er zijn. En hoe die uitdagingen uit eigen kracht aangepakt kunnen worden. Dat vraagt letterlijk om een team (leraren, hulpverleners, vrienden, ouders...)  dat helpt sterktes aan te juichen en moeilijkheden aan te pakken om hun volle potentieel te bereiken.

• Er kan veel bereikt worden met een evenwaardige prikkeling van het rechter en linker brein. Logische kennis (goed geordend) aangevuld met creatieve beleving.
• Yoga & relaxatietechnieken helpen bij de emotionele & lichamelijke waarneming en meditatie kan de brein plasticiteit in grote mate verhogen en dus meer focus geven waar gewenst.
• Het actief op zoek gaan naar talenten en passies zou prioritair moeten zijn in de behandeling. En dan is aansturing van je focus naar de zaken die écht interesseert een logisch gevolg.

 
Hier ligt een hele grote uitdaging wat betreft de juiste school- en studie keuze. En in een samenwerking tussen de onderwijsnetten (en het delen van best practises), het CLB, de psychologen en de ouders. 
De studie- en schoolkeuze bepaalt immers hoe de jongere zich moet schikken naar de verwachtingen.

De meeste scholen gaan hierbij voorbij aan echte authentieke creativiteit (voor mij toch wel verbazingwekkend wanneer het o.a. gaat om creatieve "kunst" opleidingen) en kijken vooral niet in eigen boezem wanneer het gaat om structuur creëren en teamvorming met het thuisfront.

En zo lang dit niet gebeurt blijven de wachtlijsten voor diagnose immens, wordt de farmaceutica slapend rijk en worden jongeren in een hokje geduwd waar ze wellicht nooit meer uit geraken.


Mijn blogs en advies zijn vooral gestoeld op eigen ervaring als volwassene met een zeer wisselende aandacht, als dochter van een papa met ADHD (alsook een diagnose van bipolariteit) en als moeder van een schat van een creatieve dochter met dezelfde handleiding…

Ik laat me graag inspireren door genuanceerde experten in dit veld waaronder dr Tom Brown. Zijn filmpje over ADHD bracht mij destijds een echt a-ha gevoel!  
 
Het is mijn missie om het hokjesdenken en de passieve vorm van medicatie voor zoveel mogelijk jongeren te vermijden (let wel soms is medicatie ook echt nodig zie ik in mijn job in de Jeugdzorg).
 
Hoe doe ik dat concreet?
Samen met de jongere ga ik op schattenjacht naar wat focus geeft. Met leuke creatieve uitdagingen en relaxatie therapie maken we op een ontspannen manier de energie vrij om dromen te beleven. Om een energiek en positief leven te leiden met focus en in flow.

• Er komen terug enkele plekjes bij in de Energy Flow privé therapie reeks, welke alleen of per twee gevolgd kan worden.
• In het najaar starten we met de brein management groepstrajecten (een leven met Focus in Flow) waar je jouw interesse nu al kan voor aangeven (de wachtlijst is nog niet officieel geopend).Hier voorzie ik een groep jongeren vanaf 14 jaar en een groep adolescenten vanaf 17 jaar.
• Lezingen in scholen zijn mogelijk alsook groepssessies en/of begeleiding in een lessenpakket focus & flow bestaande uit creatieve relaxatie en meditatietechnieken. 
  
  

Stuur me gerust een mailt en/of bel me als ik je met een van deze hulpvormen  van dienst kan zijn  en/of samenwerking gewenst is.

Liefs, 
​Kristin Juliette