spiritueel zoeken naar meer rust in mijn hoofd (of hoe mediteren écht helpt).

Zomeruur. Pffft voor iemand die normaal wakker wordt om 4.30u kruipt dat niet in de koude kleren. Maar om van de nood dan maar een deugd te maken ben ik ook ineens opgestaan, om op mijn schapenvelletje een goede portie zelf zorg toe te passen. De gestagneerde energie in mijn rug los te maken. Mijn nieren een massage te geven en mijn brein ruimte te geven om gewoon te zijn.

De inzichten die mij gedurende de dag aangereikt worden verwerken. Mijn overprikkelde ADD brein heeft dat blijkbaar nodig om ten volle te kunnen functioneren.

Zo leerde ik deze week tijdens de shiatsu les dat de nierenenergie bevatten van je voorouders. Mijn gevoelige plek heb ik in de vorm van een defecte nierfilter dus een stuk te danken aan de toch wel erg uitgedaagde levens van mijn familieboom , met dank aan mijn paps om hier zijn levenswerk van te maken .

En dat de plexus, het driehoekige been onderaan je rug waar alles samenkomt, net boven je stuitje dus, de plaats is waar je aardse verlangens (geld, succes, vleselijke liefde) in relatie of contrast staan met je
spirituele verlangen om je zelf meer te zien in een geheel dat het fysieke lichaam overstijgt.

Ik kan je zeggen dat die shiatsu beoefening bij mij wel wat losmaakte (dank je wel lieve vriendin en medecursist Nathalie Devos!)

Mijn verlangen naar “spiritualiteit”, naar meer voélen wie ik was en naar meer verdieping in de positieve zin, kwam eigenlijk na mijn laatste ontslag. Het was toen echt genoeg geweest. Keer op keer alles geven wat ik in me had, op de tippen van mijn tenen lopen, mijn persoonlijke familie leven verwaarlozen en toch “niet voldoende zijn”. Zo voelde dat toen. En die negativiteit straalde ik ook uit. Klàgen dat ik kon!

Dat ik inderdaad weinig focus had, sommige voor mij saaie herhalende dingen “vergat”en geen hoofd had voor cijfers. Dat mijn manier van schrijven niet voldeed aan de bullet-point norm (lees niet efficiënt genoeg). Dat een dieptegesprek met de collega’s (hoe gaat het nu écht met je) en open staan voor alle impulsen rond mij, energie gaf, maar me tegelijkertijd afleidde van mijn tijd gelimiteerde “taak”.

Na het bij de ander te leggen (ik heb de  arme personen die mij destijds ontsloegen gehààt)
ging ik mezelf onderzoeken. Ik las alles wat ik kon vinden over concentratie verlies.
Nam supplementen, woonde lezingen bij over vroege dementie en Alzheimer.  

Héél toevallig kwam ik toen bij een boek van dr Dharma Sing Khalsa, een dokter die zich specialiseerde in Alzheimer en met o.a. kundalini meditatie het proces van concentratie verlies leert vertragen. Gek genoeg had ik toen zelf de microbe al te pakken en was ik vooral onder de indruk van de energie die kundalini yoga me gaf. Zonder het te weten had ik een deel van de oplossing reeds gevonden in kundalini yoga en meditatie. In bij mezelf komen en mijn monkey mind stil leggen op een manier die wél bij mijn overactieve & snel afgeleide brein paste.

Een ander heel groot deel voor me was (h)erkenning. Dat ik normaal was, dat mijn “anders” denken een naam had als Attention Deficit Disorder, dat klink sjieker dan AD(H)D hé!  Dat het vaak erfelijk was en doorgegeven werd door mijn (overigens zeer wijze, intelligente en creatieve) papa…
 
Door een héél late diagnose (ver na zijn pre-pensioen) vocht hij heel zijn leven met depressies, mee veroorzaakt door een job waar hij zich enorm moest concentreren (labo-onderzoek in een ziekenhuis) en waar mensenlevens afhingen van zijn concentratie.

Op zoek gaand naar een handleiding voor mijn jongste dochter kwam ik een simpel afvink lijstje tegen. Na met haar deze oefening te hebben gedaan leek alles me zoooo herkenbaar dat ook mijne frank viel. En ik èindelijk kon beginnen helen van de verwijten die mij heel mijn leven van buitenaf werden gemaakt én die mijn zelfcriticus met plezier versterkte…
 
Wat hààtte ik mezelf als ik mijn sleutels wéér eens verloren had gelegd, de verwarming of de oven vergat uit de draaien, een boodschap vergat mee te brengen of door te geven. Dàgelijks, meerdere keren inbeukend op mijn zelfvertrouwen en creatieve zijn. Versterkt door de boodschap van buitenaf dat ik niet hard genoeg mijn best deed. Want ik kón het wèl (als ik het graag deed ja)!

Ik nam me voor weg te blijven van jobs waarvoor mijn concentratie te sterk uitgedaagd werd. Geen cijfers graag, ook geen te herhalende, uitvoerende taken.
 
Iets creatiefs wilde ik graag gaan doen, en toen startte ik mijn Natuur Kraftelier. Vanuit de overtuiging mensen te willen verbinden met hun creatieve zijn en elkaar. Alleen blééf dit dus resultaat gericht. Want de dromenvanger, mandala steen etc moest toch wel móoi zijn hé.
 
Het meditatieve aspect van creativiteit gaat dan verloren, want weer is er dat ego stemmetje. Wéér gaat je brein je vertellen je goed te concentreren om iets tot een goed einde te brengen. Wéér ga je je weerspiegelen aan de norm.

Tot ik mijn eerste jaaropleiding startte als creatief dynamische coach. Een opleiding voor persoonlijke (en dus niet persé creatieve) ontwikkeling gebruik makend van je creatieve ziel.
 
Dààr leerde ik dat pure creativiteit gaat om de beleving en niet om het resultaat. Dat creativiteit toegang geeft tot je meer emotie-gedreven rechter brein. En daardoor ook je logische linker brein beter gaat meewerken.
 
Hoe ik mijn mede-cursisten daar op 1 jaar persoonlijk zag evolueren verklaart echt veel over het effect van deze manier van creatief zijn. Het hoofdingrediënt van elke les was au fond pure zelfliefde. Leren jezelf graag zien, just the way you are! En net wat ik nodig had.
 
We werkten hàrd, op confronterende thema’s en gevoelens. Op het naar boven brengen van wat ons saboteerde. Nog steeds besef ik niet ten volle wat dat jaar voor me gedaan heeft. Hoe het vreemde eendje plots een zwaan mocht zijn.
 
Wat ik vandaag wél heel goed besef is dit:
Ik ben goed genoeg
Ik hoéf de boel niet langer te bedriegen.
Ik màg een inspiratie zijn voor anderen
Vanuit mijn zijn en niet mijn moéten.
Om te kunnen helen zonder balast.
Om samen te groeien naar een positief energiek leven in focus en flow.

• Wil jij jezelf ook graag zien?
• Heb jij er ook genoeg van een norm te volgen die niet de jouwe is?  
• Wil jij ook graag denken in overvloed en dankbaarheid i.p.v. tekort en frustratie?
• Jouw potentieel aan het stuur zetten i.p.v. je angst?
• Beseffen wat je wél in jou hebt dat naar buiten mag komen? Versus wat je niet hebt en wanhopig probeert te verbergen?
• Jezelf niet langer een oplichter voelen maar jouw pad volgen naar een meer authentieke spirituele vorm van zijn?

 
Wil je leren hoe je:
·  De angststemmen in je hoofd stil kan leggen?
·  Kritiek naast je kan leggen door te focussen op wat je goed kan?
·  Jouw persoonlijkheid krachtiger kan maken dan je onzekerheid?

Neem dan een kijkje in mijn aanbod en/of zoek contact voor een kennismakingsgesprek. Dan voel ik of er een klik is en we samen kunnen groeien naar een positief energiek leven in focus en flow.
​
Interessante links:

https://www.addkenmerken.net/kenmerken-van-adhd/ (de hyper variant)
https://www.addkenmerken.net/add-symptomen/ (zonder hyper activiteit)
Mediteren op doktersrecept waarom is dat nog niet meer gebruikelijk? 
De  Kirtan Kriya Meditatie voor focus en concentratie
De Kirtan Kriya Meditatie muziek tijdens de meditatie

http://alzheimersprevention.org/about-arpf/biography-dr-khalsa/