love your self, love your soul, let go of the past.
Wat IS Kundalini Yoga en hoe is het anders dan andere yoga?
Kundalini Yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Met een regelmatige beoefening van Kundalini Yoga wordt men zich bewuster van zijn mens-zijn; van iemands eigen acties en de gevolgen ervan. Het wordt beoefend als een manier om de latente kracht van het zenuwstelsel (kundalini) op te wekken door zich op energiecentra (chakra's) te concentreren.
Hierbij gebruikt men dynamische lichaamsoefeningen gecombineerd met verschillende ademtechnieken, vooral met de vuuradem oftewel de Kapalabhati. De adem neemt een centrale plaats in alsook mantras. Deze Yoga werkt heel direct in op zowel het zenuwstelsel als het klierensysteem, waardoor men het effect van de oefeningen meteen ervaart in de vorm van toegenomen ontspanning, vitaliteit en alertheid. Beoefenaars beschouwen Kundalini Yoga als de krachtigste mentale vorm van yoga.
Kundalini Yoga zou de oudste vorm van Yoga zijn, en komt reeds voor in de eerste Vedische geschriften (c. 1,000 B.C. - 500 B.C.).
Het was pas in n 1968, dat Harbhajan Singh Khalsa, beter gekend als Yogi Bhajan, zijn eigen teachings introduceerde in de US en zo ook ingebed geraakt in de Westerse cultuur met bekende beoefenaars als Madonna, Courtney Love, David Duchovny, Rosanna Arquette, Jennifer Aniston , Melanie Griffith, Sting, Melissa Etheridge, Andie McDowell, Cindy Crawford, Michelle Williams, Paula Abdul, Reese Witherspoon, Gwyneth Paltrow, Russel Brand en zelfs de Red Hot Chili Peppers.
Kundalini Yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Met een regelmatige beoefening van Kundalini Yoga wordt men zich bewuster van zijn mens-zijn; van iemands eigen acties en de gevolgen ervan. Het wordt beoefend als een manier om de latente kracht van het zenuwstelsel (kundalini) op te wekken door zich op energiecentra (chakra's) te concentreren.
Hierbij gebruikt men dynamische lichaamsoefeningen gecombineerd met verschillende ademtechnieken, vooral met de vuuradem oftewel de Kapalabhati. De adem neemt een centrale plaats in alsook mantras. Deze Yoga werkt heel direct in op zowel het zenuwstelsel als het klierensysteem, waardoor men het effect van de oefeningen meteen ervaart in de vorm van toegenomen ontspanning, vitaliteit en alertheid. Beoefenaars beschouwen Kundalini Yoga als de krachtigste mentale vorm van yoga.
Kundalini Yoga zou de oudste vorm van Yoga zijn, en komt reeds voor in de eerste Vedische geschriften (c. 1,000 B.C. - 500 B.C.).
Het was pas in n 1968, dat Harbhajan Singh Khalsa, beter gekend als Yogi Bhajan, zijn eigen teachings introduceerde in de US en zo ook ingebed geraakt in de Westerse cultuur met bekende beoefenaars als Madonna, Courtney Love, David Duchovny, Rosanna Arquette, Jennifer Aniston , Melanie Griffith, Sting, Melissa Etheridge, Andie McDowell, Cindy Crawford, Michelle Williams, Paula Abdul, Reese Witherspoon, Gwyneth Paltrow, Russel Brand en zelfs de Red Hot Chili Peppers.
Energy Flow Yoga baseert zich op kundalini yoga (KY) & meditatie.
Lichamelijk werkt deze yoga vooral op het stretchen van je levenszenuw en het versterken van het navelgebied.
Mentaal en hormonaal werkt hij via het klierstelsel in op het autonoom zenuwstelsel en brengt sympatische (de inspanningsfase) en parasympatisch (de herstelfase) systeem in evenwicht.
Zeer effectieve ademhalingtechnieken, handhoudingen (mudras) en meditatieve muziek (mantras) creëren innerlijke rust, focus, doorzettingsvermogen en mentale kracht.
Naast de kundalini technieken wordt er elke les ook aandacht besteed aan andere energie-gevende vormen (chi). Zo worden Shiatsu, Wu Wei, de 5 elementen en creatieve coaching technieken gebruikt om een volledig holistische kijk op welzijn te creëren.
Zo ontwikkelt Energy Flow Yoga niet alleen je lichaam maar ook je creatieve potentieel, je levensvreugde, je concentratie. Je transformeert geleidelijk tot de beste versie van jezelf.
De Yoga activiteiten richten zich op
Lichamelijk werkt deze yoga vooral op het stretchen van je levenszenuw en het versterken van het navelgebied.
Mentaal en hormonaal werkt hij via het klierstelsel in op het autonoom zenuwstelsel en brengt sympatische (de inspanningsfase) en parasympatisch (de herstelfase) systeem in evenwicht.
Zeer effectieve ademhalingtechnieken, handhoudingen (mudras) en meditatieve muziek (mantras) creëren innerlijke rust, focus, doorzettingsvermogen en mentale kracht.
Naast de kundalini technieken wordt er elke les ook aandacht besteed aan andere energie-gevende vormen (chi). Zo worden Shiatsu, Wu Wei, de 5 elementen en creatieve coaching technieken gebruikt om een volledig holistische kijk op welzijn te creëren.
Zo ontwikkelt Energy Flow Yoga niet alleen je lichaam maar ook je creatieve potentieel, je levensvreugde, je concentratie. Je transformeert geleidelijk tot de beste versie van jezelf.
De Yoga activiteiten richten zich op
- BU Yoga: ondersteuning van kinderen en jongeren van 6 tot 18 jaar (Starchild Yoga™ gecertifieerd teacher) - enkel op aanvraag
- Energy Flow Yoga: Privé yoga therapie en Yoga events voor mensen die graag gecoacht worden in hun creatie-groei & zelbewustzijn en/of nood hebben aan persoonlijke begeleiding.
- SoulFuel Business Yoga: voor een goede samenwerking en creativiteit/focus op de werkvloer
KUNDALINI YOGA ON TOUR
|
Niets zo heerlijk als de verse buitenlucht voor een optimale zuurstof circulatie. Daarom organiseren we dit jaar terug de Kundalini Yoga On Tour belevenissen. We geven met enkele Kundalini Yoga teachers les op verschillende buitenplekken. Dit is toegankelijk voor iedereen, geen yoga ervaring is vereist. Omdat grote events nog steeds verboden zijn is het nodig je voor elke yoga les terug in te schrijven. Er is een maximum van 11 inschrijvingen. Indien je inschrijft gaan we er ook van uit dat je jouw plaats in neemt. De energie vergoeding bedraagt 12 euro. Voor mensen die het financieel moeilijk hebben tijdens dit Corona tijdperk aanvaarden we een vrije bijdrage in alle dankbaarheid. KUNDALINI YOGA ON TOUR lessen gaan door op zondag op verschillende buiten locaties: Tijdstip: Zondag (meeste 11.00 - 13.30 Teacher: Kristin Data checken en Inschrijven doe je door je naam te noteren onder de aankondiging van de week in de gesloten Facebook Groep Kundalini Yoga On Tour |
Meebrengen: Eigen matje, dekentje en kussentje + handdoek. Papieren zakdoekjes en een flesje water zijn eveneens handig.
Er zijn geen specifieke kledingvoorschriften, gewoon comfortabel zittende kledij waarmee je gemakkelijk in kleermakerszit kan. Vergoeding: Betaling van 12 euro kan met vermelding van datum van de les via overschrijving op rekening BE 96 2207 4263 8605 of cash ter plaatste (gepast geld). |
B-U Yoga Voor kinderen en jongeren
Als Starchild Yoga™ gecertifieerd coach kan je me boeken voor groep- en privélessen. Ik sta open voor samenwerking met scholen, naschoolse opvang, multidisciplinaire praktijken. In de praktijk is deze yoga vooral effectief als we echt kunnen inwerken op een specifieke belevingsgroep.
- Familie yoga fun: volwassenen & kids vanaf 5 jaar
- Kids (1,2,3 e leerjaar)
- Pre-teens (4,5,6 e leerjaar)
- Teens & teenagers (1,2,3,4 e middelbaar)
- Young adults (16+)
|
Elke pre-tiener, tiener of teenager heeft baat bij yoga bij het vinden van zijn/haar plekje! Een goede lichaamstretch, mentale ontspanning, meditatie en ademhalingsoefeningen verbeteren slaap, concentratie en kracht.
Maar los van dat is het natuurlijk ook gewoon FUN!
|
|
Ook kinderen en jongeren met een andere aandachtsfocus of hooggevoeligheid ervaren hoe zij de prikkels in hun hoofd stil kunnen leggen en genieten van rust en ontspanning.
In deze lessen werken we met de Starchild Yoga methode rond thema's eigen aan de specifieke leeftijd en belevingswereld. |
Over Starchild Yoga:
"Uw lessen zijn inspirerend en goed doordacht. En heel leuk om zo'n duidelijk omschrijving te krijgen van M. Hij heeft ook zijn rugzakje te dragen en het is heel waardevol dat u hem kan en wil begeleiden, hij heeft het nodig" Justin, papa M, 7 jaar "E. voelt zelf dat de yoga haar goed doet en ze houdt ervan dus ze wil dat in de toekomst zeker blijven doen." Tessa, mama E, 8 jaar |
yoga coaching & therapie voor volwassenen
|
Je kan me boeken als Kundalini Yoga coach voor individuele begeleiding of privé begeleiding in kleine groep. Hiervoor ontwikkel ik coaching lessen op maat. De eerste les wordt gecombineerd met een intake gesprek. Elke les maken we ook tijd om vordering en gevoelservaring te bespreken. Je kan daarom ook spreken van yoga-therapie. Voor-ervaring of lenigheid is absoluut niet nodig. Ook als absolute yoga- leek ben je welkom en zal er een wereld voor je open gaan.
We werken heel specifiek op jouw nood en behoefte: 1. Wie ben ik, wat wil ik? : De fundering, vertrouwen, identiteit, bestaansrecht, persoonlijke kracht. 2. Wat en met wie kan ik dit delen? : levenswarmte, creativiteit, passie, delen van intimiteit, seksualiteit. 3. Hoe straal ik mijn wil en kracht uit naar mijn omgeving?: wilskracht, moed, eer, compassie, verantwoordelijkheid. 4. Hoe ontvang en geef ik genoeg liefde?: Geluksgevoel, liefde, heling, verbondenheid, emoties vrij laten, verdriet helen. 5. Hoe uit ik me?: Eerlijkheid, communicatie, zelfexpressie, verbinding hart & hoofd. 6. Hoe leer ik mijn intuïtie te volgen? Innerlijk inzicht, zelf-realisatie, met vertrouwen weten wat je voelt. 7. Hoe groei ik spiritueel tot volledige potentie? Helderheid, innerlijke waarheid, verbinding met het universum, hogere intelligentie. In het najaar starten we zelf met mini-groep reeksen waar je kan op intekenen. Dit zullen telkens reeksen zijn van 8 live lessen mét verdiepende online opvolging voor versneld effect en transformatie. Deze zullen plaatsvinden in de Reload Antwerp praktijkruimte te Mortsel. Meer info vind je hier. |
Over de privé yoga coaching:
"Na een heerlijke nachtrust herboren wakker geworden. Super gedaan Kris. Dank je voor de vibes." S. Vangenechten "Zalige avond gehad. Zalig geslapen en het gevoel dat de spanning en stijfheid verdwenen is. Ik wil meer, Word jij mijn personal coach?" E. Clement " De ochtendlessen bij jou thuis waren heerlijk. Zo heb ik yoga echt nog nooit mogen ervaren." L. Vanduffel |
Soulfuel business yoga
SoulFuel Business Yoga is gebaseerd op de technieken van Kundalini Yoga. Zelfbewustzijn, stress management, inleving & sociale vaardigheid, verhoogde focus en creativiteit zijn de basis instrumenten waar we aan werken met SoulFuel Business Yoga.
Kundalini Yoga staat erom bekend om op een snelle manier energie (fuel) te geven en resultaat te boeken. Het reikt de technieken aan die jou en je collega's in een versneld tempo kunnen brengen waar je moet zijn. En net daarom is het zo vruchtbaar in een business context waar alles snel en efficiënt moet zijn.
Lees meer over de mogelijkheden van SoulFuel Business Yoga in jouw bedrijf.
Kundalini Yoga staat erom bekend om op een snelle manier energie (fuel) te geven en resultaat te boeken. Het reikt de technieken aan die jou en je collega's in een versneld tempo kunnen brengen waar je moet zijn. En net daarom is het zo vruchtbaar in een business context waar alles snel en efficiënt moet zijn.
Lees meer over de mogelijkheden van SoulFuel Business Yoga in jouw bedrijf.