Kundalini Yoga

love your self, love your soul, let go of the past.

Creation is ready to serve you, if you just be you (Yogi Bhajan) ...
Whenever you do something do it as a piece of art. Otherwise don't do it. Let everything express the creativity of you ...
To live a creative life, we must lose our fear of being wrong ( Joseph Chilton Pearce)...

De Soul to Soul Yoga activiteiten richten zich op

BU Yoga: ondersteuning van kinderen en jongeren van 6 tot 18 jaar (Starchild Yoga™ gecertifieerd teacher)
Soul to Soul Yoga: privé yoga therapie en Yoga events voor mensen die graag gecoacht worden in hun creatie-groei & zelbewustzijn en/of nood hebben aan persoonlijke begeleiding (Lighthouse Kundalini Yoga Teacher trained)
SoulFuel Business Yoga: voor een goede samenwerking en creativiteit/focus op de werkvloer.

Wil je als volwassene graag in groep op vaste basis proeven van kundalini yoga, dan raad ik je de groepslessen aan op dinsdag- en donderdag avond om 20h in the Lighthouse Yoga, Van Trierstraat Antwerpen. Deze worden gegeven door een team van prachtige Lighthouse Yoga Teachers (waaronder mezelf) opgeleid & geïnspireerd door the one & only Mona Ahmad.

B-U Yoga Voor kinderen en jongeren

Als Starchild Yoga™ gecertifieerd coach kan je me boeken voor groep- en privélessen. Ik sta open voor samenwerking met scholen, naschoolse opvang, multidisciplinaire praktijken. In de praktijk is deze yoga vooral effectief als we echt kunnen inwerken op een specifieke belevingsgroep.

Familie yoga fun: volwassenen & kids vanaf 5 jaar
Kids (1,2,3 e leerjaar)
Pre-teens (4,5,6 e leerjaar)
Teens & teenagers (1,2,3,4 e middelbaar)
Young adults (16+)

1. B-U Yoga groepslessen: Be You= Beautiful, Bountiful, Blessed, beloved & balanced YOU.

Elke pre-tiener, tiener of teenager heeft baat bij yoga bij het vinden van zijn/haar plekje! Een goede lichaamstretch, mentale ontspanning, meditatie en ademhalingsoefeningen verbeteren slaap, concentratie en kracht.
Maar los van dat is het natuurlijk ook gewoon FUN!

B-U-Yoga kids (1,2,3e leerjaar)
Wat? Speelse pre- yoga om het lichaam te verkennen én je innerlijke plek te vinden
• leert je hoe volledig te ontspannen/goed te slapen
• verbind je met jezelf & helpt je rust en (innerlijke) vrede vinden
• ontwikkelt een uitdagende & plezierige yoga gewoonte
• brengt je in verbinding met anderen
B-U-Yoga pre-teens (4,5,6e leerjaar)
Wat? Ontspannende yoga om lichaam én geest te versterken
• leert je hoe volledig te ontspannen
• versterkt focus en concentratie
• legt de basis voor mindfulness
• geeft je sociale vaardigheid
B-U-Yoga teens & teenagers (1,2,3,4e middelbaar)
Wat? Yoga lifestyle & mindfulness dat het gevoel stimuleert erbij te horen én in je eigen kracht te staan
• geeft je fysieke en mentale kracht
• versterkt focus/concentratie, moed en doorzettingsvermogen
• laat je mindfull in het leven staan
• geeft je tools erbij te horen zonder jezelf te verloochenen

Ook kinderen en jongeren met een andere aandachtsfocus of hooggevoeligheid ervaren hoe zij de prikkels in hun hoofd stil kunnen leggen en genieten van rust en ontspanning.
In deze lessen werken we met de Starchild Yoga methode rond thema's eigen aan de specifieke leeftijd en belevingswereld.

2. STARCHILD YOGA privé coaching / Therapie

Heeft jouw kind/tiener of teenager het moeilijk te openen in groep of ervaart het extra prestatiedruk om zich te bewijzen? Of zijn er andere specifieke aandachtspunten? Dan is een individuele privé yoga coaching sessies vaak een goede eerste stap.

Via een persoonlijk afgestemd programma yoga, relaxatie, meditatie en creativiteit begeleid ik je om hoofd, hart en handen met elkaar te verbinden. Om zo ten volle in contact te staan met zichzelf en de wereld, en de beste versie van jezelf te zijn.

De thema's waar we aan werken zijn zeer relevant voor kinderen/jongeren die onder druk staan, moeten omgaan met verdriet, het moeilijk hebben met afscheid en hulp nodig hebben bij het ontwikkelen van interne kracht. Deze yoga lessen worden vooral aanbevolen als ondersteuning bij therapie.

Waar?
- Savelkoul loft, Kipdorp 21 bel 5, 2000 Antwerpen
Prijs:
- De lessen worden aangerekend aan een vast uurtarief van 50 euro/uur
- per bijkomend vol kwartier geldt een tarief van 15 euro extra

Wanneer de jongere voldoende sterk staat kan zij/hij naar wens aansluiten bij de BU groepsles.

Over Starchild Yoga:

"Uw lessen zijn inspirerend en goed doordacht. En heel leuk om zo'n duidelijk omschrijving te krijgen van M. Hij heeft ook zijn rugzakje te dragen en het is heel waardevol dat u hem kan en wil begeleiden, hij heeft het nodig" Justin, papa M, 7 jaar
"E. voelt zelf dat de yoga haar goed doet en ze houdt ervan dus ze wil dat in de toekomst zeker blijven doen." Tessa, mama E, 8 jaar

yoga coaching & therapie voor volwassenen

Soul to Soul Kundalini yoga

Je kan me boeken als Kundalini Yoga coach voor individuele begeleiding of privé begeleiding in kleine groep. Hiervoor ontwikkel ik coaching lessen op maat. De eerste les wordt gecombineerd met een intake gesprek. Elke les maken we ook tijd om vordering en gevoelservaring te bespreken. Je kan daarom ook spreken van yoga-therapie. Voor-ervaring of lenigheid is absoluut niet nodig. Ook als absolute yoga- leek ben je welkom en zal er een wereld voor je open gaan.

We werken heel specifiek op jouw nood en behoefte:
1. Wie ben ik, wat wil ik? : De fundering, vertrouwen, identiteit, bestaansrecht, persoonlijke kracht.
2. Wat en met wie kan ik dit delen? : levenswarmte, creativiteit, passie, delen van intimiteit, seksualiteit.
3. Hoe straal ik mijn wil en kracht uit naar mijn omgeving?: wilskracht, moed, eer, compassie, verantwoordelijkheid.
4. Hoe ontvang en geef ik genoeg liefde?: Geluksgevoel, liefde, heling, verbondenheid, emoties vrij laten, verdriet helen.
5. Hoe uit ik me?: Eerlijkheid, communicatie, zelfexpressie, verbinding hart & hoofd.
6. Hoe leer ik mijn intuïtie te volgen? Innerlijk inzicht, zelf-realisatie, met vertrouwen weten wat je voelt.
7. Hoe groei ik spiritueel tot volledige potentie? Helderheid, innerlijke waarheid, verbinding met het universum, hogere intelligentie.

Over de privé yoga coaching:

"Na een heerlijke nachtrust herboren wakker geworden. Super gedaan Kris. Dank je voor de vibes."
S. Vangenechten

"Zalige avond gehad. Zalig geslapen en het gevoel dat de spanning en stijfheid verdwenen is. Ik wil meer, Word jij mijn personal coach?"
E. Clement

" De ochtendles bij jou thuis was heerlijk. Als je vaste lessen gaat geven voor volwassenen ben ik zeker geïnteresseerd"
L. Vanduffel

Ook mensen (jongeren en volwassenen) met een extreme vorm van angst, verslaving, persoonlijkheidsuitdaging en stressproblematiek, worden begeleid bij het aanleren van technieken die inwerken op het klier- en zenuwstelsel (zowel parasympatisch als sympatisch) & daarmee ook het balanceren van de hormoonproductie.
Deze Kundalini Yoga technieken werken eveneens op angsten die rationeel moeilijk of niet te herprogrammeren zijn (ontwikkeld in het reptielenbrein), op het fight-flight modus systeem en de vagus nerve (verantwoordelijk voor veel moeilijk behandelbare gezondheidskwalen).
Waar toepasselijk combineer ik dit ook met creatieve therapie en mindfulness.
Je kan een afspraak maken op mijn locatie (centrum Antwerpen) of bij jou thuis (omgeving centrum Antwerpen).

Wanneer zijn privélessen aangewezen boven de energie van een groepsles?

je hebt een kwetsuur of revalideert na een operatie
Je heb specifieke klachten (nieren, schildklier, lever, hart etc...)
Je ervaart het leven als zwaar en uitzichtloos en/of bent ontvankelijk aan verslavende middelen
vaste lestijden passen niet in jouw werk of leefschema & je wil graag een individueel oefenprogramma met opvolging op maat
je functioneert niet goed/graag in groep of volgt de lessen graag in je eigen omgeving
Contacteer me in deze gevallen zeker voor meer informatie.

Volgende formules worden aangeboden:

Privé coaching groepsles op maat
Max 8 deelnemers voor de mini-groepen.
De prijs is 97 euro /groep voor 1.5u incl thee
Privé coaching individuele therapeutische sessie
In een programma van 10 individuele face to face sessies breng ik jouw energie blokkades in kaart en werk vervolgens aan een volledige balans van lichaam & geest. De 7 chakras (energie-centra) zijn mijn leidraad, maar met een individuele nadruk op waar jij het meest nood aan hebt.
De prijs bedraagt 60 euro/uur en 10 euro per extra kwartier
Relax and Re-New Moon cirkels
Op vaste tijdstippen op vrijdag avond kan je genieten van een uniek kundalini yoga & crystal sound bad in een privé kapel in het centrum van Antwerpen. Een combinatie van kundalini yoga meditatie, creatieve therapie, crystal healing & sound therapie om jou helemaal in sync te brengen met de energie in het universum. Op deze uiterst rustgevende plek kom je in kleine groep tot rust & leer je de technieken om meer rust in je leven in te bouwen. Hou de event kalender in de gaten voor meer info!

Practisch:

Wanneer?
- Privé sessies op afspraak (mogelijkheden 's avonds en overdag donderdag & vrijdag).
- De Relax and Renew Moon cirkels vinden meestal plaats op vrijdag avond rond nieuwe en volle maan.
- Sun-day Kristin Juliette Yoga groepslessen zijn steeds op zondag van 10-11.30u.
Waar?
- Privé Soul to Soul kundalini yoga sessies:
  - Savelkoul loft te Kipdorp 21, 2000 Antwerpen
  - op uw eigen locatie te Antwerpen
- Relax and Re-New Moon sessies @de Maricollen kapel, Mindersbroedersrui , 2000 Antwerpen

Soulfuel business yoga

SoulFuel Business Yoga is gebaseerd op de technieken van Kundalini Yoga. Zelfbewustzijn, stress management, inleving & sociale vaardigheid, verhoogde focus en creativiteit zijn de basis instrumenten waar we aan werken met SoulFuel Business Yoga.
Kundalini Yoga staat erom bekend om op een snelle manier energie (fuel) te geven en resultaat te boeken. Het reikt de technieken aan die jou en je collega's in een versneld tempo kunnen brengen waar je moet zijn. En net daarom is het zo vruchtbaar in een business context waar alles snel en efficiënt moet zijn.

Lees meer over de mogelijkheden van SoulFuel Business Yoga in jouw bedrijf.