SoulFUEL business yoga
Bring Yoga & Mindfulness off the mat and into the real world: Stretch, strengthen, balance and grow your business.
|
Wat is SoulFuel Business Yoga?
SoulFuel Business Yoga is gebaseerd op de kundalini yoga technologie. Deze eeuwen-oude techniek staat erom bekend om op een snelle manier energie (fuel) te geven en resultaat te boeken. Het reikt een tool aan aan die jou en je collega's in een versneld tempo kunnen brengen waar je moet zijn. Om op je bestemming te geraken kan je véél wegen nemen. Yoga & mindfulness is een goed instrument om jezelf te leren kennen, jezelf bij wijze van spreken te "finetunen". Dat is niet enkel leuk op de mat, maar vooral een heel fijne ervaring in je eigen leven. Om zo zakelijk succesvol te zijn én privé een fijne voldoening te vinden in je leven. |
Hoe werkt SoulFuel Business Yoga?
Zelfbewustzijn, stress management, inleving & sociale vaardigheid, verhoogde focus en creativiteit zijn de basis instrumenten waar we aan werken met SoulFuel Business Yoga. Als je niet bekend bent met yoga, kan je het idee hebben dat het gaat om onmogelijke lichamelijke oefeningen om je lijf soepel en lenig te krijgen. Daar draait het niet om bij business yoga. Het werkt voornamelijk op je klieren i.p.v. je spieren. Omdat klieren de regelaars in je lichaam zijn, kan je jezelf als het ware gaan programmeren als een software programma. En net daarom is het zo vruchtbaar in een business context waar alles snel en efficiënt moet zijn.
Voor wie is deze Business Yoga?
Wat mag ik verwachten van Business Yoga?
De oefeningen zijn opgesteld met verschillende aandachtspunten zoals ademhaling, houding & handhouding, blik, spierspanning, klanken..., en geven je zo vanzelfsprekend focus. Wel zijn sommige oefening bewust ongemakkelijk en voelen ze zwaarder aan dan je gewend bent. Ze vragen doorzettingsvermogen maar geven daarna de ontspanning en mentale aanpassing die je nodig hebt.
Naast een lichamelijke praktijk bevat deze yoga ook een hele encyclopedie van meditaties. Dit zijn bijzonder krachtige meditaties en geven op korte termijn een heel positief effect op je ontspanningsniveau, creativiteit, vitaliteit en alertheid.
Door Business Yoga oefeningen te integreren in je werkdag voorkom je dat je jezelf vergeet op een drukke stressvolle werkdag. Je voorkomt dat je batterij leegloopt en zorgt er zelf voor dat je succesvol, gelukkig en gezond blijft. Je leert je grenzen kennen en verleggen. Focus en daadkracht zijn een interessant bijproduct hiervan.
Concrete effecten van dit type business yoga zijn:
Zelfbewustzijn, stress management, inleving & sociale vaardigheid, verhoogde focus en creativiteit zijn de basis instrumenten waar we aan werken met SoulFuel Business Yoga. Als je niet bekend bent met yoga, kan je het idee hebben dat het gaat om onmogelijke lichamelijke oefeningen om je lijf soepel en lenig te krijgen. Daar draait het niet om bij business yoga. Het werkt voornamelijk op je klieren i.p.v. je spieren. Omdat klieren de regelaars in je lichaam zijn, kan je jezelf als het ware gaan programmeren als een software programma. En net daarom is het zo vruchtbaar in een business context waar alles snel en efficiënt moet zijn.
Voor wie is deze Business Yoga?
- Iedereen heeft hier baat bij én iedereen kan deze oefeningen doen, van jong tot oud, lenig en soepel tot rond en vastgeroest.
- Je hoeft je niet om te kleden en kan de oefeningen tussendoor ook toepassen op je stoel of rechtstaand.
- Door een SoulFuel Business Yoga set per week (1 uur) in te plannen en af en toe een ademhaling- en of meditatie pauze in te lassen verbeteren je prestaties én je levenskwaliteit. Een win-win voor het bedrijf én de werknemer.
- Ademhaling- en meditatie oefeningen van 3, 6 tot 9 minuten kunnen je tussendoor steeds een boost geven
Wat mag ik verwachten van Business Yoga?
De oefeningen zijn opgesteld met verschillende aandachtspunten zoals ademhaling, houding & handhouding, blik, spierspanning, klanken..., en geven je zo vanzelfsprekend focus. Wel zijn sommige oefening bewust ongemakkelijk en voelen ze zwaarder aan dan je gewend bent. Ze vragen doorzettingsvermogen maar geven daarna de ontspanning en mentale aanpassing die je nodig hebt.
Naast een lichamelijke praktijk bevat deze yoga ook een hele encyclopedie van meditaties. Dit zijn bijzonder krachtige meditaties en geven op korte termijn een heel positief effect op je ontspanningsniveau, creativiteit, vitaliteit en alertheid.
Door Business Yoga oefeningen te integreren in je werkdag voorkom je dat je jezelf vergeet op een drukke stressvolle werkdag. Je voorkomt dat je batterij leegloopt en zorgt er zelf voor dat je succesvol, gelukkig en gezond blijft. Je leert je grenzen kennen en verleggen. Focus en daadkracht zijn een interessant bijproduct hiervan.
Concrete effecten van dit type business yoga zijn:
- een rustpunt voor jezelf
- meer energie en daadkracht
- een groter gevoel van mindfulness en zelfbewustzijn
- sterkere zenuwen
- een flexibele ruggegraat (een bewezen indicator voor een langer gezond leven)
- een betere inleving en communicatie met anderen, een grotere samenhorigheid als team
- een bewust inzicht en alertheid in je reacties
- een meer flexibele mentale instelling bij veranderingen
|
Hoe werken we samen aan een meer soepel, sterk, gefocust en gebalanceerd bedrijf?
Er zijn 4 mogelijkheden om SoulFuel Business Yoga in jouw bedrijf te integreren en zo jouw werknemers te begeleiden naar een gezond en bewust leven (en je bedrijf productief en klachtenvrij te houden):
|
|
SoulFuel Team Building Workshop
|
SoulFuel Business Yoga Group Training
|
SoulFuel Executive Coaching Programma
- Wekelijkse in-company Yoga Training
- 1 uur / gedurende een kwartaal (12 lessen)
- individuele begeleiding + wekelijks onderhoud oefenpakket
- 1077/pp excl BTW
